产后如何预防便秘
生完孩子以后，要尽快下床进行活动，不管是选择顺产的，还是经历了刨腹产的女性，都不应当长期性地卧床，月子期内最好开展产后修复操等健身运动，做适度的家务活以及温和的室内健身训练，都有利于产后预防便秘。切忌卧在床上不动，吃喝拉撒睡都由别人来服侍，因为那样不仅不利于产后身体的修复，也容易造成产后便秘。
生完孩子后，女性的饮食搭配要注重营养均衡，既要有肉类，也要有蔬菜类。而且尽管生产使身体的元气大伤，也不能胡乱补身体，要有目的性地滋补养生，否则会使身体内的火旺提升，不利于产后身体的修复，也容易导致产后的便秘。因此，产后的健康饮食菜谱中，每餐都必须有蔬菜，并且营养学家认为应当多吃素菜而少吃荤，那样的饮食搭配才更有利于产后女性身体的恢复。生完孩子后要多饮温开水，还可以饮用蜂蜜水和滋补汤，提升身体里水分的含量，增强胃肠的消化吸收功能，预防产后便秘。
推拿法治疗产后便秘
产后便秘的女性，每天晚上睡觉前，平躺着于床边。双手手心相对，往返搓动八次，觉得手心已经发热的时候，用右手逆方向地紧紧围绕肚脐眼，对腹部进行三十六次按摩。然后用前面一样的方法搓热手掌心，用左手顺方向地紧紧围绕肚脐眼，也是对腹部三十六次按摩。左右手一顺一逆算作一次，每天晚上做两次。有利于推动肠胃的肠蠕动，便于通畅排便，对产后便秘有较好的治疗效果。
【产后如何预防便秘】相关文章：
产后便秘的原因和预防的方法11-23
孕期如何预防孕期便秘？03-13
新妈妈如何预防便秘08-04
孕晚期如何预防便秘07-10
如何预防产后出血产后出血的原因及预防09-11
如何预防产后出血？08-08
如何预防产后脱发09-22
如何预防产后风湿？11-01
产后早下床活动可预防便秘01-13
产后早下床活动可预防便秘08-09