在许多老一辈家长的心目中怀孕就是需要多休息的，但实际上从科学的角度来看，孕妈不管身体多不舒服，在怀孕之后这三件事也最好别做哦~
1、每天躺在床上不运动
怀孕后总躺在床上，会导致自己的新陈代谢变慢，这样就会影响孩子吸收营养，生长发育自然也就被影响了。如果孕妈身体允许的情况下，大部分人都是可以适当运动的，比如可以散步、做瑜伽，以及做一些简单的放松运动。适当的进行适量的运动，可以有助于体内血液循环，加速人体的新陈代谢，对于促进睡眠有着较大的帮助。
孕妈在孕期有运动习惯，还有利于宝妈顺产，不过孕妈在运动时需要注意，一个是开始运动的时候不要强度太大，要根据自己的身体情况选择运动的种类。同时，孕妈如果遇上自己身体不舒服，或者天气不好的情况下不要勉强自己运动。
2、过量进补
许多人觉得怀孕后需要营养，于是在孕期不少孕妈都被要求要多注意营养，于是每天大鱼大肉吃着不免一不小心就进补过量，这很容易导致营养过剩以及超重，这对顺产非常不利，还容易造成巨大儿。 一般情况下，女性孕前体重正常，孕期体重增加控制20-26斤左右为宜。孕后期每周体重增长不应超过1斤。如果超重，应当运动或者控制食量。
3、过量吃水果
许多女性在怀孕后，因为早孕反应不想吃饭，也不想吃油腻的食物，这时候就会想着吃点水果，反正水果口味清淡还富含维生素。但实际上孕妈并不适合过量吃水果，孕妈一天吃水果的量在300克左右就够了，如果过量吃水果，有可能让孕妈的血糖过高，影响孕妈和宝宝的健康。所以啦，各位怀孕的孕妈，在怀孕后为了自己和宝宝的健康，千万别做这3件事哦~
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