美妈们生完小宝宝之后，身体会不断地有恶露排出，那么什么是恶露呢？随着子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露。产妇身体排出恶露的时间一般持续4到6周左右，如果超过了这个时间还有很多的恶露排出，就是产后恶露不尽。产后恶露如何排干净呢，看了这个再也不发愁啦。
首先，适当地活动可以帮助恶露排出。有的妈妈在产后坐月子总是躺在床上一动不动，这样恶露会导致妈妈的恶露排不干净哦，很多的妈妈反应说，产后排恶露总是很慢，但是很久之后一下床恶露又会汹涌而出，此时的恶露常会混杂一些褐色分泌物。因此美妈在产后一定要适量地下床走几步活动一下，帮助子宫收缩，不要躺在床上一动不动的，这样才有助于恶露排干净。
其次，根据恶露的颜色状态等来判断是否去医院寻求帮助。恶露本身是血腥味，没有臭味，如果有的妈妈的4到6周后的恶露还是鲜红色而不是变为褐色的话，建议到医院寻求医生的帮助，因为这有可能是子宫内的胎儿附属组织脱落处仍未痊愈，或是身体伤口愈合能力不足。
第三，要注意私处的清洁卫生。产后恶露不断排出，需要格外注意私处的清洁卫生，否则的话容易造成外阴瘙痒，阴道感染甚至是更严重的疾病。建议恶露排出的这段期间，妈妈的内裤每天都要更换和及时清洗。如果清洁后还是伴有外阴部搔痒等症状的话，建议在医师的指导下开一些皮肤软膏搭配擦拭帮助减轻症状。
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