产后，很多妈妈都会担心自己的身材，尤其是腰腹部该如何恢复。目前，很多人都会使用产后束缚带，这种束缚带能够防止内脏下垂，同时调整体型，改善一些症状，但是，要使用正确的绑法。那么产后束缚带怎么用呢？
束缚带的正确绑法：
1、尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长950公分，宽14公分。
2、用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上)，平贴皮肤，容易汗湿， 每人均需准备2条来替换。
3、功能：防止内脏下垂（一般束腹不适用) 和收缩腹部，消肚子。
4、开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天（5天内用束腹)；小产——手术后第二天。
5、每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下。
6、清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因为它比较易皱。
腹带的绑法及拆法：
1、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子。
2、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高。
3、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
4、每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意。
【产后束缚带怎么用】相关文章：
哪些产妇在产后要使用束缚带07-13
产后买塑身衣好还是束缚带10-26
可以用束缚带减肚子吗10-20
产后大便带血是怎么回事09-09
产后束腹带怎么用？好处是什么？12-04
产后怎么美臀05-11
产后肚子怎么恢复09-27
怎么预防产后风湿?09-29
产后怎么瘦肚子05-12