怎样开导一个抑郁的女孩，抑郁的女孩通常是比较敏感的，应当主要利用自己的同理心理解她，对抑郁的女孩进行支持和鼓励，认真倾听她的想法，下面来看看怎样开导一个抑郁的女孩。
怎样开导一个抑郁的女孩1
1、怎样开导一个抑郁的女孩？
第二个，等到一定程度，跟他沟通、交流，当他信任的人，让他慢慢把心中的情绪和苦说出来，然后你再顺着他，按他的要求，一样一样地帮他去排解。
第三，等他清醒时，跟他好好沟通，但千万别讲道理。就说这个病就是正常的一种病，不要有羞耻感。就像感冒发烧，心脏病一样，是可以治好的。
心脏病跟高血压还一下子治不好嘞，还不能喝酒，但是抑郁症是通过一段时间，两个月三个月或者是半年一年是完全可以痊愈的。这是很关键的。你感冒了，总要去吃药吧，总要去睡觉晒太阳喝水吧，那得了抑郁症也是一样的。这个认知一定要给他弄清楚。
最后，适时陪他找专业的医院，最好的医生，配最好的药，对症下药。同时，找心理咨询师，找信任的朋友约好去沟通解决，然后建议他，找一件自己喜欢做的.事情去坚持做，养成健康的生活方式，慢慢的去解决。
安慰而不做作，多陪她，转移她的注意力，讲些笑话
2、怎样给患抑郁症的人做心理疏导
抑郁，不是一种单一的情绪，包含了一组复杂的情绪，比如长期的悲伤、苦恼、沮丧和绝望感，都是抑郁情绪的一部分。
如果患者抑郁了，你该怎么办呢？
一、 理解
如果感觉对方可能在一个抑郁的状态，首先要做的第一步就是尽量去理解。因为在抑郁状态里的人，对任何事情都是没有兴趣的，不想动、不想做。所以，这个时候就尽量少用“懒”这个词去评判他们。
一些抑郁状态的人的饮食和睡眠可能也会受到影响，会有不想吃或者暴饮暴食、不想睡觉或者嗜睡这种状态。另外事情也不想做，可能整天就抱着手机或者在电脑前上网
玩游戏，沉浸在虚拟世界里。如果不知道对方是在抑郁状态下，可能会觉得家人很懒、没有用，用“懒”或者其他一些贬义的词去评判抑郁症患者，这是对抑郁患者的一个伤害。这个时候更应该去注意是否在抑郁状态，并且尝试着去理解。
这样也可以帮助自己放下自责和焦虑，不是因为自己做了什么事情而让抑郁患者不开心，或者抑郁患者对自己感情的变化。
二、 正视
尽管抑郁只是心灵上的感冒，而且确实有许多人能够通过自己的努力走出抑郁，但是，我们不知道抑郁患者是否能够有这样的幸运，如果错过了机会，抑郁可能会越来越严重。
三、 重视
最好要引起足够的重视，尽早地去帮助他们。
四、 帮助
1、 多倾听，而且是不加评判地倾听，尽量少给建议。
2、 不指责。常人很难理解抑郁人的状态，有时，他们真的是让人不能理解。
3、 寻求第三方帮助。很多来咨询的朋友到咨询室的时候是松了一口气，那么这种时候咨询室或者咨询师给了他们一个很大的支持，当然一般心理咨询中心是不适合做诊断的，但不排除很多心理咨询师是有初步诊断的能力的。咨询师也可能会推荐来访者去医院，可能需要配合一些药物治疗。选择咨询机构或者医院去解决这个问题的话，那么抑郁症患者的家人在一段时间内就需要在经济和时间上给予支持。时间会涉及到去做咨询的时间，以及抑郁患者地家人需要要允许这个过程。
五、 自救
很多有抑郁情绪的患者没有去治疗甚至改变的动力，这种情况下抑郁症患者的家人就会比较痛苦，那么家人这个时候可以试图改变自己。改变自己有什么好处？让自己的情绪变好之后，可能会带动对方的情绪，可以减少抑郁症患者的内疚和自责，一般抑郁症患者的内疚和自责、以及完美主义都是非常重的。
六、 救他
自救之后，也能救他。自救之后减轻了对方的内疚自责，对抑郁症患者是有好处的。另外家人的情绪好了之后，在抑郁症患者眼里看看到变化，会觉得改变是有效的，这样就能带动他改变的动力，这是一个曲线救他的方法。当然抑郁症患者能够直接接受帮助改变自己是最好的。
怎样开导一个抑郁的女孩2
1、尊重理解：抑郁不仅仅是一种心理疾病，要打开抑郁女孩的心防首先要理解她的痛苦，避免讲过多道理。可以把“放宽心”或者“看开点”改为“我理解”、“辛苦你了”；
2、支持鼓励：在聊天的时候应当通过夸赞、肯定对方来不断传达正面积极的情绪。抑郁的女孩往往对于自身的评价过低，可以不断告诉她，她很棒，她对于世界来说很重要，传递出“现在的状态只是暂时的，负面的状态是可以改变的`”，要给予对方希望；
3、耐心倾听：对于抑郁女孩反复表露的负面情绪不要表现出不耐烦，耐心倾听之后认真鼓励对方。不要催促抑郁女孩去调整自己，应当宽慰她，使她不要着急。另外，建议鼓励并陪伴抑郁女孩及时就医并配合治疗。很多抑郁女孩由于大脑改变或抗抑郁药物的不良反应，依从性较差，难以坚持治疗，这时候就需要更多的帮助和陪伴，劝说她配合治疗。
怎样开导一个抑郁的女孩3
1，郁症患者的心情，由于长时光的连续低落，造成情感极不稳固，恼怒，给予否认，什么对他都不公正等情感经常涌现，在这种情形下
语言上常有使我们难以接收的话语，甚至有些话我们听了以后都不可思议，这是抑郁症患者一种偏激行动的体现 。这时候我们要细心的去听他们的诉说
千万不能有抵牾的情感，更不能用反驳的言语去与他们争辩，否认他们的观点 。要多给予懂得，以赞美和认同的态度去逢迎他们，让他们感到到自己的言行还是有人可以接收的，他们坚持安稳的情感，在治疗进程当中是至关主要的 。
2，自尊心的削弱和信心的下降，会使他们歪曲家人对他们的赞助和爱惜，对家人及朋友的赞助常会发生一种敌意，思维上常发生一种偏离的想法
以为别人对他的赞助都是怀有一种不可告人的目标，基本不存在亲人和朋友之间的赞助，世上没有好人，情感上的抗拒和不满所发生的行动
容易让家人发生伤心委屈的感到 。这种情形下，无论是家人和朋友，都要以包容之心去看待患者，抑郁症患者在情感起伏时很难把控自己的'行动，我们必定要以同情之心去看待他们，并不断的勉励他们，陪同他们共同度过郁症所带来的苦楚难关 。
3，抑郁症患者的认知障碍，容易让他们对现实的问题引起偏执性的看待，谢绝他自己所以为的一切不公正的事情，常常主观安排着行动的体现，加之焦虑，焦躁而引起的情感凌乱
很容易造成饮食降低，发生睡眠障碍及躯体上的资源网反响 。这时家人更应倍加爱惜患者，营造一个良好的环资源网境，饮食要清淡易消化，在睡眠障碍及躯体反响上，可与医生配合好，给患者服用“抚慰剂”之类的“药物”给予治疗，以到达心理抚慰的目标
4，恰当的赞助和照料患者的日常起居，患者由于抑郁症的缘故，本来很讲卫生的一个人，这时候可能也顾及不上这些了，在生涯上比拟懒惰，缺少自动性，对个人起居问题漠不关怀 。家人在这个时候要耐烦的给予引诱和赞助，千万不要大包大揽去赞助患者的一切日常 生涯
必需树立患者的家庭生涯意识，这一点是绝对不可缺乏的，赞助和引诱患者做些力所能及的个人起居上的事情，已督促勉励为主，恰当赞助为辅，当然重症抑郁症患者除外 。
5，陪同抑郁症患者多加入一些社交运动，增进他们与外界的接洽，去适应一些简略感兴致的游戏运动，逐步造就患者的兴致，让患者在这些运动当中能体现出乐趣和满足感
晋升积极向上的心态，发生愿意去加入一些运动的想法，并能感受加入这些运动的气氛所带来的体验中的快活，加大患者的思维扩展性，减少闭锁，对患者所取得的成就要及时给予表彰及确定，加强其自负心和自尊心 。
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