如何培养孩子抗挫折能力

时间:2023-11-04 13:34:16 教育 我要投稿

  如何培养孩子抗挫折能力?抗挫折能力对孩子的成长有多重要,相信很多家长都了解,下面来看看培养孩子抗挫折能力的方式。

如何培养孩子抗挫折能力

  “望子成龙,望女成凤”是很多中国父母的愿景。调查显示,在中国一、二、三线城市有超过半数的学龄家庭至少打算在孩子教育方面投入30-50万元。

  然而再光鲜亮丽的人生背后,也会有一次次的至暗时刻。成大事者,往往要经历困难和挫折。有两项能力,直接影响孩子未来的成就。

  逆商:提升孩子的抗挫折力

  逆商(Adversity Quotient,简称AQ),即逆境商数,是指人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。“IQ、EQ、AQ”并称3Q,成为人们获取成功的关键因素。提升孩子的逆商,父母可以从3方面入手:

  在认知上给予孩子支持,告诉孩子失败和错误是人生不可避免的一部分。

  研究表明,有些孩子害怕错误和失败,往往是在5-9岁期间受父母的影响。如果父母害怕失败,甚至过度保护孩子,那么孩子往往也害怕失败;如果父母对孩子犯错抱着冷漠或者不耐烦的态度,孩子也会变得不愿尝试。

  所以父母要鼓励孩子带着一个好心态去勇敢尝试,并接受失败。

  帮助孩子积累成功的体验,获得自我效能感。

  有些父母容易走进一个误区:认为培养孩子的抗挫折能力,就是让孩子多经历失败,多承受压力,甚至推着孩子去挑战能力之外的事情。这样的做法很容易适得其反,孩子内心变得更加脆弱和自卑。

  心理学家塞利格曼就提到过一个“习得性无助”的实验,实验结果表明:人类如果经历了太多的失败,会缺乏自我价值感,容易变得自暴自弃或者对未来缺乏信心。

  对小朋友来说,父母眼里鸡毛蒜皮的小事都可能是挫折。父母在孩子碰到困难的时候,给予他们情感上的支持,表示愿意和孩子一起度过难关,并且培养孩子解决问题的思维方式。

  父母可以分享自己的成长经验,引导孩子如何解决问题,对他们所做出的努力和成绩也要及时的肯定和反馈。

  爸爸可以发挥坚强、勇敢的男性特征,提升孩子的逆商。

  心理学家格尔迪曾说过:“男人较女人来讲,更具有探索精神、宽容精神、求知精神,这些特点,会淋漓尽致地体现在对孩子的教育上。”

  着父亲一起探索世界的孩子会更加勇敢、独立,具有冒险精神,爸爸带着孩子做一些具有挑战性的活动,比如野营、爬山、游泳…...放手让孩子探索体验,和孩子一起克服困难。

  在这个过程中,提高孩子解决问题的能力,培养面对困境时的乐观心态。

  自律:从“他控”变成自控

  苹果创始人史蒂夫·乔布斯这样说过:“自由从何而来?从自信来,而自信则是从自律来。”

  经常有家长抱怨:“孩子做作业要大人守着,电脑一玩一整天,睡觉、吃饭、上学都得催,总之,大事小事,都得大人看着,否则,别指望他能自己做好。”

  其实,这些都是孩子缺乏自制力的表现。

  培养孩子的自律性,就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时,让孩子自己给出一个完成时间,告诉他在这个规定时间内做完后,剩下的时间就可以自由支配。

  通过这样的方式激发孩子的积极性和主动性,培养良好的时间管理能力。

  爸爸多参与家庭教育,可以带给孩子更多的自控意识与自律行为。研究发现,孩子出现成瘾性人格,首要责任在于父亲。比如,根据调查,造成网络成瘾的病因,排名第一的就是父爱缺失。

  爸爸不需要用暴怒的语气去震慑孩子,可以和孩子建立一种明确的“契约”关系:制定明确的规则,约定好赏罚的标准,并严格且温柔地执行。比如早晨起晚了,就不许吃当天的冰激凌。

  惩罚孩子前,让孩子知道为什么惩罚他,比如跟他说“对不起,因为你没有遵守我们的约定,你必须接受惩罚。”

  当孩子习惯了“契约”关系,并能很好地遵守规则时,就可以引导孩子自己制定计划,从“他控”变成“自律”了。

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