核桃是一种非常有营养的食物，这是大家都知道的。但是产妇是特殊人群，因此一些产妇在吃的时候不免有些担心，害怕会让自己回奶，其实这种说法是错误的。产妇在月子期间吃核桃不仅不会回奶，而且还会增加母乳中的营养元素，提升母乳质量，于宝宝来说是非常有利的。但是产妇要注意不要食用过多的核桃，以免出现上火的症状。
另外，产妇适量吃核桃对其身体有很多好处，如核桃可以为产妇提供丰富的蛋白质和人体所需要的不饱和脂肪酸；核桃还可以有效地预防心脑血管疾病；核桃中的维生素E还能起到滋润产妇肌肤的作用，据产后食用过核桃的女性表示其对产后脱发有一定缓解作用，因此整体来看只要产妇适量地摄入一些核桃还是非常不错的。
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