眼下，许多新婚夫妇在婚后都会出现愈来愈频繁的争吵，尽管这是再正常不过的夫妻关系，永远都是床头吵架床尾合，但是像这种家常便饭似的吵架如果不好好处理便会严重影响夫妻情绪，尤其是那些爱翻旧账的夫妻，就更需要一个科学的方法来处理这种情况。
一、学会分析不合理的愤怒
在日常工作与生活当中常常因为不开心或者对别人很不满意时，出现最多的反应就是愤怒。很多人都认为自己的愤怒是合理的应该爆发的，错都在别人身上。事实并不一定是这样的，愤怒大多数都是不合理的。
二、学会对愤怒的表达
经过上述内省的理性思维后，确认你的愤怒是合理的，那么你就应当勇敢地说出来——这是消除愤怒的另外途径。
三、及时处理
当天的愤怒当天处理好，睡觉前学会原谅对方，不要让你的愤怒过夜。愤怒是随时发生随时消失的，但如果你总是把它放在心上舍不得，那么它就将在你的心上变质。可能会变质为怨恨也可能会会变质为对生活的负性情绪。
四、不怨恨，不报复
心里的那本帐只记喜事乐事，只记得别人的优点与可爱，拒绝记录别人的坏与自己的怒。让自己的心胸更加开阔，让自己的个性更加开朗，不要让自己胸怀狭窄，更不能让自己的心里有着任何的仇恨，让自己坦荡些、简单些，也许我们会更加快乐无忧。
夫妻之间过日子，吵架在所难免。有时候吵架也是一种彼此认识和了解对方的方式。也就是一种情感交流的另类办法，如果一对夫妻之间从来没有口舌之争的话，很有可能婚姻出现了危机，发生了问题。但是值得提醒的是在夫妻争吵中，我们彼此都要懂得怎么去分析和处理这个过程中不合理的愤怒情绪。如果可以有效地处理这些负面的情绪，那么夫妻间的感情将会更深。
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