缺乏维生素b的原因：
饮食不规律或者是挑食都是会导致维生素B缺乏，以后在生活中都是需要注意的哦！多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等，富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的加强体育运动，多进行慢跑、踢腿、健身操等，注意休息不要过于劳累，这样子都是可以有效的补充维生素B。
缺乏维生素b的症状：
口角炎、舌炎、糙皮病、牙周炎、坏死性龈炎、虚弱、神经质、贫血、走路协调性差、脱发、皮肤损伤、眼睛嘴巴周围易发炎、口臭等。>>补充维生素B可以缓解蚊虫叮咬后的反应
【缺乏维生素b的症状】相关文章：
宝宝缺乏维生素b的症状是什么12-12
叶酸缺乏会有哪些症状10-15
维生素A缺乏症12-03
缺乏钾元素有什么症状08-03
缺乏镁元素有什么症状10-29
婴儿最易缺乏的维生素11-22
缺乏维生素容易患眼病01-13
千万不可缺乏维生素k12-28
维生素B有什么作用10-30
哪些症状表明你孕期缺乏叶酸？12-02