一、饮食方面。
准妈妈在排气前需要尽量的适当的少吃点东西，这样可以促进准妈妈肠道功能的恢复。比如可以少量的服用，藕粉，或者是有助于排气的米汤或者萝卜汤。饮食要做到清淡且容易消化为宜。
二、适当的运动。
准妈妈可以在他人的帮助下，适当的站一会或者是走几步，一天可以三到四次，适量的走动可以促进肠道的运动，使得尽早的恢复。也可以在床上多翻下身子，这样不仅可以有利于排气，也还可以防止身体里内脏器官粘连在一起。
三、适当的按摩。
在准妈妈卧床休息的时候可以让准爸爸按摩腹部的位置，从上到下轻轻的按摩。
每两三个小时可以按摩一次，时间在十到二十分钟作用，这样可以有利于肠道的蠕动，也可以排除
子宫和阴道内，残余的积血。
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