今天我们来说说红豆薏米的功效。当红豆配上薏米，会碰撞出什么不一样的火花呢？红豆和薏米通常用来一起煮粥吃，因为薏米属于凉性食物，最好不要单独吃。下文讲述了红豆薏米粥的7大功效。
红豆薏米的功效与作用
红豆薏米粥的功效
1、润肠通便：在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便，缓解便秘的功效。
2、调节脾胃：脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活，而且还会对身体健康造成影响，因此想要调节脾胃，非薏米与红豆莫属了，在每天早上以及晚上的时候吃更好。
3、具有补血养气的作用，对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮的时候，加点桂圆效果会更好。
4、具有除燥的作用，我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现，食用油除热的功效。要想效果更好，可以在中加入百合、莲子一起煮，会有更好的清火作用。
5、具有去寒的作用，由于体内有寒气而引起的感冒，具有食疗作用，如果在中加入几片生姜，效果会更好。但有的人认为姜会破坏的甜美味道，只要在中加一点红糖，同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
6、具有治疗咳嗽的作用，将梨切成小丁，煮好之后，将梨丁放到里面一起吃，这种吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。
7、还具有治疗失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨试一试。
红豆薏米的功效与作用
薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品，红豆薏米汤减肥的做法：
将红豆和薏仁分别泡4小时，然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。
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