奶少怎么追奶?

　　奶水少后无法满足婴儿的需求，不少宝妈想通过一些方式来追奶，但由于不少产妇都是第一次当宝妈，所以经验不足为此想问问奶少怎么追奶?奶水越来越少如何追奶?

　　奶少了可通过宝宝吸允，增加饮食营养和按摩的方法进行追奶。

　　1、宝宝吸允：奶水较少时，要让宝宝经常吸允，吸允后可刺激乳腺导管，保持乳腺导管扩张，促使乳汁分泌，从而起到追奶作用。身为新手妈妈的你，切不可因害怕疼痛而不允许宝宝吸允，否则极易导致乳汁淤积。

　　2、提高哺乳：一般应适时提高哺乳量，哺乳过程中可用以刺激乳腺产生更多的乳汁。

　　3、添加饮食营养：饮食营养需要均衡、全面，建议多吃高蛋白、高维生素的食物，目的是为了促进乳汁分泌。但是一定不能吃一些特别腻的东西，比如说猪蹄和狗肉。

　　4、生活作息方面：奶少或许和长期睡眠质量差、生活和工作压力过大有很大的关系，生活中的生活作息有待提高，应该有足够的睡眠。

　　5、按摩：主要是利用专业的按摩手法，促使乳腺导管扩张，让乳汁恢复正常分泌。但是在按摩的时候要注意方式和手段，避免操作失误导致乳腺受损。

　　6、小口喝水：奶水不够的宝妈，每天一定要确保2l~4l，喝水时一定要小心小口喝水，若是不小口喝水的话就用吸管，饮用时要注意水温的控制，水温一般控制在四十摄氏度~四十五摄氏度之间即可，所以小口喝水能使奶水量增加。

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