筋膜枪怎么选
看外观设计
分辨一个筋膜枪的好坏，可以从外观的设计一款好的筋膜枪，无论是设计的造型，视觉上的体验都是比较好的。
听声音
好的筋膜枪，它的声音一定是很小的，因为无刷电机缘故，声音越小的电机，无刷电机的质量就越高。
感受振幅
因为筋膜枪工作时会不断的击打运动，无刷电机的运作会带动整个机身进行反方向的震动，这也是机身保护平衡的方式，但是振幅月明显，体验感就会越差。
筋膜枪的正确使用方法
筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿。
一般小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉，使用的时候筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来打。
小贴士：人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布等部位不能使用筋膜枪，每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
按摩枪和筋膜枪的区别
原理不同
按摩枪主要是肌肉和穴位按摩，靠的手法和力度；而筋膜枪主要是筋膜按摩，靠的是震动频率。
效果不同
按摩枪只能起到浅层放松的作用；而筋膜枪可以直达刺激深层肌肉组织，作用到人体筋膜，起到促进血液循环、放松肌肉的作用
安全性不同
普通的按摩枪因为只是浅层按摩，使用较为安全；而筋膜枪若是按摩时不注意，就可能会加重损伤，引起更严重的问题。
筋膜枪的使用注意事项
主要有以下注意事项。
筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间，一般每个部位3-5分钟即可。
其次要注意筋膜枪只用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。
最后就是对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用筋膜枪。
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