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为什么喝了两罐强爽晚上睡不着

时间：2023-05-06 14:09:44 养生我要投稿

　　为什么喝了两罐强爽晚上睡不着？现代年轻人夜生活娱乐很丰富，时不时会约上朋友喝点小酒，有些人的身体其实是不适合喝酒的，可是本人却不知道，下面解释一下为什么喝了两罐强爽晚上睡不着。

　　为什么喝了两罐强爽晚上睡不着1

　　喝完酒兴奋睡不着

　　主要与神经系统兴奋性增强、排尿次数增多等有关，可适当多饮水以促进酒精代谢，减少对机体的刺激，适当闭目养神、听轻音乐等，以改善睡眠。

　　1、神经系统兴奋性增强：喝完酒后，进入机体的`酒精会对神经系统产生兴奋作用，致使心跳速度加快，出现心慌、气促等不适症状，会对睡眠产生干扰，表现为喝完酒兴奋睡不着；

　　2、排尿次数增多：酒属于高渗溶液且酒精具有一定利尿作用，喝完酒后机体摄入较多水分、酒精，容易影响机体血浆渗透压，致使液体排出增多，表现为排尿次数增加，频繁起身活动而导致机体兴奋睡不着；

　　3、其他原因：喝完酒机体由于酒精刺激，可能会出现头晕、头痛、呕吐等不适症状，均会干扰睡眠而出现兴奋睡不着的情况。此外，部分人认为喝酒是一种解压方式，喝完酒后可能出现一系列异常情绪，其中也包括过度兴奋，也会对睡眠产生影响，致使喝完酒兴奋睡不着。

　　喝完酒兴奋睡不着的人不可盲目用药治疗，以免酒精与药物产生相互作用，可能会加重机体不适症状，甚至引发昏迷、呼吸困难、休克等。也可调整室内温湿度，避免噪声影响等，促进入睡。

　　刺激性的饮料，首先有些是含有兴奋神经的物质的，喝了这种饮料之后人会觉得没有困意造成失眠，另外一些刺激性的.饮料可能是对胃肠道都有一些刺激，造成胃肠道的不舒服，进一步引起了失眠

　　喝饮料睡不着的原因主要有以下几点：1、饮料中通常都含有咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有较强的兴奋作用。容易使人兴奋睡不着，还能刺激交感神经，促进胃肠分泌胃酸，部分患者会出现胃部不适而睡不着。2、饮料中含有大量糖分，不易被人体消化吸收。一次性摄入过量会加重胃肠道负担，容易导致消化不良。

　　刺激性饮料为什么会引起失眠

　　所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料，最有名的为茶、咖啡和可可，这些是世界各国人民都喜欢的饮料，而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。咖啡因是一种很好的大脑兴奋剂，可是大量服用势必要兴奋大脑引起失眠。

　　咖啡因会全面兴奋大脑，使人提高注意力，增强记忆，思路加快，工作和学习效率提高，这也就是为什么茶、咖啡、可可等饮料受人们欢迎的原因。

　　有人测定，每人每天咖啡因最大摄入量为200毫克左右，如果超出这个量，有可能造成咖啡因急性中毒。咖啡因急性中毒的表现有：烦躁不安、易激惹、发脾气、失眠、面色潮红、多尿、胃肠道不适、心跳过快、话多、易冲动、肌肉颤抖等，这时需医生急诊处理。

　　咖啡因实际上还有一个更严重的问题，那便是成瘾性，不少人习惯于饮用大量浓茶和咖啡，一旦停止饮用，就会发生戒断症状，那时人变得疲乏无力、脑力迟钝、注意力不集中、记忆力差、工作和学习效率下降、头痛、头晕等，人感觉十分难受，需一周左右才能逐步好转。所以，刺激性饮料的饮用宜适可而止，不要过分。

　　喝酒的危害有损伤肝脏、损伤胃部、损伤胰腺和损伤神经系统等

　　1、喝酒伤肝

　　肝是酒精代谢的主要器官，饮酒加重肝的负担，可使肝脏的解毒和代谢能力下降，可能导致肝炎的发生，长期饮酒可导致酒精性脂肪肝，甚至进展为肝硬化。肝功能受到损伤，人体的免疫力降低，患其他感染性疾病的可能性也会增加。患有肝脏疾病的患者应绝对禁酒，做好饮食管理。

　　2、喝酒会伤胃

　　酒精具有刺激性，可对胃粘膜产生刺激，影响胃部上皮细胞的正常生理功能，影响食物的消化吸收，严重时可导致胃粘膜破裂，引起胃溃疡和胃出血。如饮酒后出现上腹部疼痛、呕吐、吐血等症状时需保持平卧位，禁食禁水，经胃管灌注去甲肾上腺素或凝血酶。

　　3、喝酒伤胰腺

　　酒精进入肠道后可刺激胰腺细胞大规模分泌消化酶，消化酶分泌过多时可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺细胞里，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。或者重症胰腺炎，后者可危及人体的生命健康，需要立即就医治疗。具有胰腺炎病史的患者应当禁酒。

　　4、喝酒伤神经系统

　　酒精能够通过血脑屏障进入大脑，能麻痹神经、使神经兴奋，同时会降低认知能力和学习记忆能力。喝酒时间较长或者嗜酒的人，脾气会变得暴躁，情绪不稳定；会对酒产生成瘾性，过分依赖酒精，临床称之为酒瘾综合症。患有酒瘾综合症的.患者可行药物替代疗法，逐渐断酒，同时可使用如抗焦虑药、抗抑郁药等的精神药物

　　5、刺激胃黏膜

　　许多人喝酒后常有恶心、呕吐等胃部不适症状，主要是酒精会对胃黏膜产生刺激导致的。如长期喝酒，高浓度的酒精在胃内滞留，会使胃黏膜糜烂、出血。

　　6、破坏股骨头

　　长期酗酒可能导致股骨头缺血、坏死，影响正常活动。

　　7、损伤大脑

　　长期喝酒，酒精麻痹大脑神经，使大脑皮质萎缩，导致大脑功能障碍、意识障碍等。长期酗酒引起慢性酒精中毒时，常会可导致记忆力减退、定向力差、精神异常等表现。

　　8、危及心脏

　　心脏长期受到酒精的刺激，会使心肌纤维变形，失去弹性，出现动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险明显增加。

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