夏天养肝喝什么茶养生最好，在夏季的时候，天气会比较炎热，此时人体不仅容易出汗，还容易出现肝火旺盛的情况，所以在夏季会更容易使肝脏的负担增加，这时候我们可以通过喝茶来缓解，来看看夏天养肝喝什么茶养生最好。
夏天养肝喝什么茶养生最好1
1、杞菊养肝乌龙茶：
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品;
2、白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝;
3、枸杞茶：
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶;
4、金银花茶：
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
春夏季要养肝
1、多喝柠檬水
女性朋友们平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。
2、经常按摩身体的肝脏部位
当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的`血液循环，进而促进全身的新陈代谢。经常按摩可以很好的养肝护肝，尤其是肝脏功能本身就不好的女性朋友们可以尝试着多做按摩。
3、远离烟酒
女性朋友们进食烟酒对肝脏功能非常不利，抽烟和喝酒会使身体肝脏的排毒功能更加减弱，非常不利于肝脏排毒和对于肝脏的保护，有肝损的女性一定要戒烟戒酒。
4、多摄入蛋白质修复肝脏
如果你的肝脏受损，那么，你需要多摄入蛋白质营养元素。像鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼类、芝麻、鸡肉，这些都是高蛋白的食物，它们含有丰富的蛋白质，能够帮助深入修复肝脏细胞，促进肝细胞的再生。因此，女性朋友们如果肝脏不好，可以多吃高蛋白食物。
5、补充维生素E护肝
维生素E对于预防肝组织的老化起到了非常重要的作用，女性朋友们要想保护好肝脏，就要多补充维生素E，每天都摄入一些维生素E对肝脏是非常大的保护。可以多吃一些像大豆、植物油、坚果、麦芽等物质，都富含维生素E。
6、补充糖类
很多女性朋友们都并不了解，糖类是保护肝脏非常重要的物质，葡萄糖能够为人体提供非常重要的能量，如果女性朋友们非常缺乏能力，肝脏功能也会受损，多补充糖类，可预防人体毒素对肝细胞的损害。因此，女性朋友如果没有糖尿病的情况下，需要保护肝脏都可以多吃一些糖类，但也不能过量哦!
夏天养肝喝什么茶养生最好2
喝什么茶好
1、玫瑰花红茶
玫瑰花红茶是用红茶叶和玫瑰花一起冲泡而成，具有疏肝解郁、调理气血的功效，能够促进血液循环和新陈代谢，保护肝脏功能。女性经常少量饮用玫瑰红茶，能够美容养颜、调经止痛。
2、茉莉花薄荷茶
茉莉花薄荷茶是用薄荷叶和茉莉花一起冲泡而成，具有疏肝理气、温中和胃的.功效，能够促进消化，改善胃胀、积食、口臭、消化不良等问题。
3、枸杞桑叶茶
每次取枸杞10粒，桑叶6克，一起用沸水冲泡，盖盖焖5分钟左右即可。枸杞桑叶茶具有清肝明目、养肝益肾的功效。每天少量饮用，能够滋阴清热、补益精气，还有助于稳定血脂和血糖。
4、蜂蜜柠檬茶
每次取新鲜柠檬1片，蜂蜜1勺。柠檬片用温开水冲泡，然后放入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每天喝一杯蜂蜜柠檬水，有助于养肝、润燥、排毒养颜、润肠通便，是非常好的饮品。
夏天养肝喝什么茶养生最好3
1、蒲公英茶。蒲公英含有丰富的矿物质，可以调节身体内水分和盐分平衡，其中的蛋黄素还能增强肝胆功能，有效预防肝硬化的产生。
2、菊花茶。菊花茶具有清肝明目的功效，特别适合春天的时候喝。尤其是脾气比较急躁爱发火的.朋友平时喝一些菊花茶能够有效降火，如果能用菊花和具有提神效果的薄荷一起泡水喝，效果更佳。
3、枸杞茶。在日常生活中，如果觉得自己双眼干涩，看东西模糊，就说明肝阴不足，身体虚弱，可以每天泡枸杞茶来喝，这样能起到养肝润肺、明目滋肾的作用。尤其对于长期使用电脑的上班族来说，不仅能够养肝，还能改善身体疲劳。
4、玫瑰花茶。玫瑰花含有丰富的维生素等营养元素，能起到疏肝理气、活血调经、调理内分泌的功效，消除身体疲劳改善体质，特别适合在春天喝。
5、薄荷茶。用薄荷泡茶喝，能起到疏风清热、利尿的作用，能有效提神。
6、金银花茶。金银花茶能起到清热解毒的作用，可以治疗病毒性感冒及慢性扁桃体炎、牙周炎等疾病。
春季养肝可以喝蒲公英茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶……这些茶不仅含有丰富的营养元素，而且能起到养肝护肝的功效，帮助身体缓解疲劳，振奋精神。还能排出身体中的毒素，防止人在春天上火。可以准备以上的茶叶，将茶叶放入杯中，加入沸水冲泡后即可饮用。
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