夏天清热解毒喝什么好的快

时间:2023-05-31 09:08:58 养生 我要投稿

  夏天清热解毒喝什么好的快,夏季天气炎热,夏季养生注重在清热解毒去火,很多人吃不下饭睡不好觉,这样一来,火气自然就上来了,那么夏天清热解毒喝什么好的快?

  夏天清热解毒喝什么好的快1

  绿豆汤能解毒

  绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

  原料:绿豆250克,薏仁米50克,青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克,白糖500克,糖水莲子40粒,金丝蜜枣10粒,糖桂花10克,玫瑰花2朵。

  制作:先将绿豆拣净,用水淘净,放入盆内,上笼用旺火蒸约30分钟,至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净,放入小碗与豆同时蒸煮。然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁,分成10份。最后,将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。

  特点:这样做出来的绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑,为夏令消暑佳品。果料不齐,也可用其他类似的东西代替,效果亦佳。

  夏季炎热,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西。喝冷饮能帮助体内散发热量,补充水分、盐、维生素等,起到生津止渴、清热解暑的作用。

  但中医认为,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液分泌相对较少,消化功能低,所以切忌因贪凉而暴吃冷饮,过量可使人胃胀、腹痛、腹泻,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失,反而冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,使致病微生物通过胃肠道,引起胃炎、肠炎等。

  还需要说明,喝饮料不能代替饮水,因为饮料大多含有糖分,饮料中的糖分越高,渗透压也越高,越不易为细胞所吸收,反而会带走细胞内的水分,容易引起体内失水。

  空心菜最解毒

  空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。

  中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

  水烫空心菜

  做法:锅中的水烧开,将择好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟,捞起沥干水待用;油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下,再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在沥干水的空心菜上即可。

  酸辣空心菜梗

  做法:选嫩的空心菜梗洗净,切成段,撒少许盐腌片刻,再洗净;油锅烧热,倒入空心菜梗爆炒,加入适量的盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒,菜熟起锅即可。

  素炒空心菜

  做法:空心菜洗净,摘去叶子,把茎切成段,葱、姜切成丝;炒锅内热油,油温八成热时放入葱丝、姜丝爆香,下入空心菜翻炒,加盐、鸡精,炒熟即可。

  最解毒的水果西瓜

  西瓜不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

  但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

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  1、菊花茶

  性甘、微寒,具有疏风清热、解毒明目之功效。在现代药理当中,有一定的`降血压和降血脂作用。根据它的疏风清热作用,可以用于感冒初期。如果感冒初期发热、怕冷、流鼻涕,头晕、喉咙疼,或者有咳嗽,吐一些白色的黏痰症状,可以用开水冲一点点菊花,记住一定要趁热喝,这样才能够达到发汗效果,有可能把感冒给治好。

  同样它清热泻火,是一种非常好的饮品。比如上火早期导致的喉咙肿痛、口腔溃疡,有点毛囊炎,或者痤疮,可以平常适量的饮用一些菊花茶,达到清热降火的作用。现在在办公室工作,经常使用电脑、手机,对眼睛会造成一些刺激,对这种问题适当的用一点菊花茶,有可能会缓解上网或者看手机对人眼睛造成的影响。

  2、绿茶

  绿茶的功效是提神清心、清热解暑、去腻减肥、清心去烦。绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心去烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药性作用,还对现代的疾病,比如辐射性病、心脑血管病、癌症等疾病具有一定的药性效果功能。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。

  3、金银花茶

  金银花茶属于花茶类,它的药性是甘寒的,具有清热解毒、疏利咽喉、清除暑烦的作用,同时还有通络护肤的美容作用,以及降压、降低血液胆固醇、增加血流量的功效。它还能改善微循环,抑制脑血栓的形成,预防冠心病的形成,还能够清除过氧化脂质沉淀、促进新陈代谢、延缓衰老、润肤祛斑。

  4、柠檬茶

  柠檬茶极为解渴,能抗菌,提升免疫力,还可开胃、生津、解暑。柠檬茶去痰,而且化痰能力要比橙子和橘子更强。柠檬茶可以部分消除痛感,其中许多可吸收的维生素c,能促进血液循环。如果每天坚持在柠檬茶里加小苏打,有助于减肥。早起后空腹喝下加蜂蜜的柠檬茶,可以调节身体的酸碱度,还能清除宿便,排除毒素。胃酸和胃溃疡的患者不宜过多的饮用

  夏天清热解毒喝什么好的快2

  一:绿茶

  因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心,促进肠胃功能、美容养颜等多种功效,因此非常适合夏季饮用。既可清热解毒,还可提高朋友们的生活情趣。

  二:荷叶茶

  荷叶茶是一种具有很高养生价值的中药,经常饮用荷叶茶,具有促进肠胃畅通、减肥美容的作用,特别是夏季空腹饮用,可以促进食欲,还可以让女性朋友们更具有魅力。

  三:乌龙茶

  乌龙茶是一种半发酵的茶,其含有丰富的钙,铁等多种物质,经常喝乌龙茶,可促进人体内的脂肪分解,对减肥效果非常明显。

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  四:杜仲茶

  杜仲茶也是一种中药茶饮,具有促进人体新陈代谢、强身健体的.作用,经常饮用杜仲茶,对夏季疲劳,缓解因为疲劳而引起的中暑等症状具有很大的帮助。

  五:黑茶

  夏季经常饮用黑茶,有助于调节脂肪代谢,增进食欲,帮助消化。还可以抑制小腹脂肪堆积的作用。不仅口感清香,而且还有浓浓的大自然所特有的芬芳。

  六:铁观音

  铁观音是中国的.四大名茶之一,铁观音茶中所含的营养成份高于其它很多茶类,经常饮用,对促进身体健康有很大的帮助。

  七:菊花茶

  菊花茶是最佳的降火良药,具有清热解毒的功效。特别野菊花,清热解毒功效更加明显。对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人,饮用适量的菊花茶,具有很好的疗效,而且降火作用十分明显。

  八:金银花茶

  金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌,增强免疫系统的功效。对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效,非常适合夏季热饮。

  九:金银菊茶

  金银菊花具有清热解毒,凉散风热、平肝明目的功效。对慢性肝炎以及眼部炎症有很好的疗效。

  夏季炎炎,做好避暑降温的准备是必不可少的,喝酒伤身,喝水无味,喝茶静心,俗话说:人静自然凉,也不是不无道理!约上二三个好友,一起邀杯共品。

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