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女人肾虚吃什么补肾最好

时间：2023-10-19 22:10:33 养生我要投稿

　　鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、豆制品、鸡蛋、猪肾、乌鸡、栗子、山药、牡蛎、虾子、龟等。

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　　1、桑葚

　　桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西，经常食用能够达到滋阴补血的功效，而且还能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻也是非常好的食物，生活中我们可以经常吃，不仅营养价值非常高，而且有利女性朋友们补肾，并且很美味。黑芝麻也是非常好的食物，生活中我们可以经常吃。

　　女性多吃黑芝麻能有效补血养血，可预防贫血，冬季用黑芝麻煲汤，女性食用还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

　　3、枸杞子

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。

　　4、黑米

　　当女性朋友出现肾虚现象的时候，就可以适当的食用黑米，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米，有利肾脏的保健。在中医方面，认为我们体内的肾脏对应的是黑色

　　而平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的'功效。因为黑米性平、味甘，能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。

　　5、甲鱼

　　甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　6、干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，女性适当食用能补肾滋阴，但是在购买的时候一定要选择粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄的，有这特征的才是好的。

　　女人肾虚吃什么补肾最好2

　　女性肾虚吃补肾食物、中药制剂等补得快。女性肾虚主要是由于饮食不当、房事过度、思虑忧郁等因素导致，主要表现为腰酸痛、月经不调、畏寒怕冷、乏力、精神不振、四肢发凉、月经期延后等。因此对于女性肾虚吃什么补得快，主要见于以下几种情况：

　　1、补肾食物：主要包括核桃仁、枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等食物。

　　同时还可以将枸杞、当归等药材一同与食物进行烹饪，从而起到滋养补肾的作用。建议患者合理膳食、均衡营养，避免熬夜，规律作息，避免进食辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣香锅等。

　　2、中药制剂：需在医生指导下，选择合适的药物服用，应对症治疗。常用治疗肾阴虚的药物包括六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。

　　常用治疗肾阳虚的`药物包括金匮肾气丸、右归丸、四神丸、真武汤等。此时还应调整心态，保持心情舒畅，性生活节制等。

　　女性补肾可以通过药食同源的食材，或者药物来实现补肾，但应在医生指导下进行补肾治疗。

　　1、药食同源的食材：熟地黄、肉苁蓉、桂圆等都可以食用，尤其到冬季，这些都是以补肾、温肾阳为主，对于平时怕冷、脾胃虚寒、肾阳不足、小便清长、腰酸腰痛、手脚冰凉等症状的患者，冬季可以多吃熟地黄、肉苁蓉、桂圆，泡茶、炖肉均可。

　　2、药物：如果女性属于肾气不足，可以用归肾丸，属于肾阴不足可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸，属于肾阳不足可以用桂附地黄丸、归肾丸等。

　　但具体用药建议患者寻求专业医生的帮助，在医生的指导下对肾虚进行明确地评判之后，再用相应的药物进行调理。

　　补肾不单纯是肾的问题，中医的肾又分肾阴、肾阳和肾气，患者到底属于肾气不足、肾阴不足还是肾阳不足，要根据具体患者的表现由专业的中医医生给患者明确地指示，才能根据具体的情况进行相应的补养。

　　女人肾虚吃什么补肾最好3

　　女士如果出现肾虚，可以吃以下食物和药物来进行调补，下面具体进行分析：

　　1、食物：如果女士是肾阴虚，这时可以吃一些补肾阴的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等。如果女士是肾阳虚，这时可以吃一些补肾阳的食物，如羊肉、狗肉、韭菜等。如果女士是肾精亏虚，这时可以吃一些补肾精的食物，如海参、干贝、牡蛎等，所以说如果女士出现肾虚，这时可以吃以上食物进行调补。

　　2、中药调理：如果女士是肾阴亏虚，这时可以吃一些补肾阴的中药，常见的是六味地黄丸、左归丸等。如果女士是肾阳虚，这时可以吃一些补肾阳的中药，常见的是桂附地黄丸、六味丸等。如果女士是肾精亏虚，这时可以吃一些补肾精的中药，常见的是金锁固精丸、五子衍宗丸等。所以说如果女士出现肾虚，这时可以吃以上中药进行调补。

　　不存在女人补肾吃什么东西效果最好的说法，一般女人补肾吃桂圆、桑葚、六味地黄丸、金匮肾气丸等补肾比较好。