怀孕晚期睡眠不好头疼会危害宝宝健康，虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里，表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。但天桥医院的专家还是要提醒那些失眠的准妈妈们，孕妇如果长期处于夜间失眠多梦、睡眠质量不高的状态，不可避免地会影响到自身抵抗力，可能容易患上一些疾病，这样就很有可能会间接影响到宝宝的健康。
可见，怀孕晚期睡眠不好头疼是会影响宝宝的，如果想要改善睡眠，不妨试试多吃如下的食物：
1、全麦面包
在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。
2、温牛奶
含有一些色胺酸（具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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