秋季养生,从一杯花茶开始!

时间:2023-11-11 14:43:21 养生 我要投稿

  秋季养生,从一杯花茶开始!

秋季养生,从一杯花茶开始!

  夏天的绿意,还在雨中轻柔缓慢地铺张,秋天就悄无声息的来了。

  曾经的秋天,有自己的味道。

  古人好喝茶,一杯茶往往就是最好的休闲。我们不妨选一款适合自己的茶方,从一杯茶开始,让本草的灵性,给我们的生活带来一些健康的改变。

  茶是饮品,亦是良药

  由于“茶”具有方便饮用的特点,中医往往把中药材当茶饮,药茶也成为了一种别具特色的中药剂型,这种治疗方式被称为—茶疗。

  中医茶疗,是将单味或多味中草药代茶冲泡以治疗疾病的方法,在辅助治疗、预防养生中发挥着重要作用。

  可是,“药茶”真的可以调理养生吗?

  一般而言,药材粉碎得越细,其表面积越大,与溶媒接触面也就越广。这样,越有利于有效成分的浸出,从而充分发挥药效。

  组成药茶的药物,主要是一些花、叶、根、茎、果实、种子等芳香轻灵的中药材。将它们以沸水冲泡或稍加煎煮而饮用,也可避免因久煎久煮造成的成分损失。

  我们再从药物性质来看,代茶饮组方除了注重辩证及配伍严谨外,其突出特点为选方精当、药味少、用量轻。

  而且所用之药均药性平和,无伤胃之虞,且味多甘淡,或为微苦微寒之品,既有除疾调理之功,又无味苦难咽之弊。其用量轻,故可长期坚持服用,以和脏腑、缓图其效,尤其适合慢性病的治疗及调理养生。

  如今,我们可能无法去避免交通拥堵,不得已去呼吸雾霾空气,更没有太多时间去调理、呵护自己的身体。如果可以选择一些健康、实用的花草茶给自己或家人,那该有多好。

  玫瑰花茶

  疏肝理气活血化瘀美容养颜

  盛开的玫瑰花,是观赏花卉中的珍品,亦是药苑中的良药。五月的平阴,空气中满是初夏的芬馨,这里孕育着一种以花大、瓣厚、色艳盛名的优质花朵"重瓣玫瑰"。数千年来,当地人都喜用它酿酒、做糖、或者直接泡水饮用。

  玫瑰味甘而辛,它浓郁的香气,有行气解郁的作用,对肝郁气结所产生的身体不适有调理作用。芳香本身又为脾之所喜,可辟除胃间的秽浊之气,在生气时会胃痛者,也可饮玫瑰花茶来疏肝和胃。其色红入血分,有活血化瘀的作用,再加上其性偏温,所以宫寒有瘀的女性也宜饮。

  在玫瑰花茶中增加清热解毒的菊花、祛风升阳的葛根、白芷、润泽柔肤的杏仁成分,除了疏肝理气、活血化瘀,还可以美容养颜、滋润皮肤。

  但需要注意的是,玫瑰花也有活血化瘀之效,故——

  经期中,不可食用

  怀孕时,不可食用

  哺乳期,不可食用

  备孕期,禁止食用

  手术后一个月内,禁止食用

  其宜用80~90℃左右的热水冲泡,以热饮为佳,极不建议冷饮,静置一会儿即可饮用。

  红豆薏苡仁芡实茶

  健脾祛湿补肾益精养心安神

  湿气重是很多人普遍存在的一种情况,如何祛湿已经成为人们心中的困扰。湿气,通常分为寒湿、湿热、风湿等等,湿气,最喜欢侵袭脾胃,所以常常又会发生湿困脾胃或者脾胃湿热的情况。

  那么,我们应该如何祛湿?

  红豆薏苡仁芡实茶是传承至今的老方子,在喝茶品茶的同时祛除体内湿气,还能健脾消食、生津解渴。

  红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成,富含大量膳食纤维,能够促进人体消化。薏苡仁和红豆一样都富含较多的膳食纤维,对于食物的消化、促进新陈代谢、帮助排泄大小便都有一定的帮助,属于减肥养颜的食材之一。芡实在一些大病的预防上有很好的效果,不仅能够帮助除去人体多余的湿气,还能稳固肾精,预防胃癌。

  红豆薏苡仁芡实茶被称为养生调理茶,每天喝几杯,你会发现,身体很多小毛病都会统统消失。

  山楂陈皮茶

  解酒消食护肝

  山楂陈皮茶具有消食、理气、降脂的作用,还可以促进体内脂肪的代谢与分解,减少脂肪在体内的堆积量,所以既能预防肥胖,还能预防高血压。

  配方中陈皮理气健脾,搭配山楂的健脾开胃、消食解酒、降脂降压,增强和提高免疫力、防衰老等;决明子润肠通便,降脂降压、养肝明目,搭配荷叶栀子,提高其养肝护肝降脂的功效。

  炎热的夏天胃口不好,胃涨,消化不良时,可以喝一杯陈皮山楂茶。陈皮山楂茶中陈皮有健胃理气,消胀,促进消化的作用,而山楂有促进胃黏膜分泌更多消化液促进消化,改善消化不良现象,防治积食。

  应酬喝酒后时,可以喝一些陈皮山楂茶。它起到清热解毒,促进肝脏消化功能,能很好的保护肝脏。

  积食了可以喝陈皮山楂茶消食,同时可以健脾散湿。

  食用过多垃圾食品,导致身体毒素过多,喝点陈皮山楂茶有很好的助消化,排毒作用,起到一定美容养颜的效果。

  山楂陈皮茶还可以有效预防癌症,降低癌症的发病率。陈皮和山楂都含有抗癌成分,尤其是山楂中的牡荆素含量非常高,这种物质可以抑制体内的致癌物黄曲霉素和亚硝酸胺的形成,降低细胞癌变概率。

  喝茶,品的是茶,静的是心,涤的是灵魂,也只有休闲茶疗两相宜的养生茶,才最配陪伴你觅得心灵深处的那一方闲适。

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