除湿养生喝这五种茶就行了

时间:2023-11-18 14:43:10 养生 我要投稿

  一般来说,南方相比北方来说湿气会重一些,湿气比较容易侵蚀到体内,如果体内湿气太重的话,就容易生病,因此日常生活中一定要注意除湿气,可以通过饮食调理来除湿,那么下面就介绍五种实用的除湿养生茶。

除湿养生喝这五种茶就行了

  荷叶绿茶除痰湿

  将5克干荷叶和5克绿茶放入杯中,冲入沸水,浸泡五分钟后即可饮用。

  荷叶有清热利湿,升发清阳,凉血止血,利尿通便等功效,绿茶提神清心,消食化痰,一同泡茶饮可以起到很好的清心提神,利湿化痰,利尿通便功效。

  需要注意的是,脾胃虚寒人群,低血压人群和身体瘦弱的人群是不宜多饮用荷叶绿茶的,以免引起身体不适,甚至导致肾衰竭。

  白扁豆花陈皮茶除痰湿

  将白扁豆花和陈皮打成粉状,然后将白扁豆花粉,陈皮粉和适量茯苓粉搅拌均匀,每天取10克左右粉末泡水,闷五六分钟后代茶饮。

  白扁豆花可以除湿,陈皮入肺,脾经,有健脾燥湿,理气化痰的作用,在调理脾胃或配置中成药时被广泛应用,加上利水渗湿,健脾和中的茯苓,除湿效果更佳。

  需要注意的是,陈皮偏于温燥,所以气虚,燥咳及阴虚体质的人不要多食用,否则会加重病情,另外正在服用其他药物的患者在饮用前要咨询医生。

  橘皮红枣茶除痰湿

  将10个红枣洗净,去核,和10克鲜橘皮一起放入杯中,冲入沸水,盖上杯盖,闷泡10分钟后即可饮用。

  红枣有补中益气, 宁心安神,益智健脑,增强食欲的功效,橘皮理气化痰,止呕止呃,利尿,两者一同冲泡成茶饮,可以起到健脾除湿,化痰止呕,养血滋补的功效。

  需要注意的是,阴津亏损,内有湿热者要慎用。

  木棉三花茶除湿热

  木棉三花茶是由木棉花,金银花和白菊花泡制而成,具体做法是取干木棉花15克,金银花10克,白菊花10克,分别洗净,放入杯子中用开水冲服。

  木棉花性平,清热,利湿,解毒,可以祛风湿,通经络,有清热解毒,利湿活血,祛风止痛等功效,金银花机能宣散风热,还善清解血毒,而白菊花有清肝明目功效,此款茶可清热解毒,凉血止痢,很适合湿热体质人群饮用。

  需要注意的是,木棉花虽好,但喝多了也有一定的副作用,容易使人虚弱,而且还可能影响人的脾胃功能,使人食欲下降,肠胃不适。这款茶饮一周最好饮用不超过三次,如果没有体热,体湿症状的人尽量不要喝此茶。

  桑菊茶除湿热

  将两片桑叶,两朵菊花洗净,一起放入杯中,冲入沸水,浸泡五分钟后,温饮即可。

  桑叶疏散风热,清肺润燥,清肝明目,凉血止血,菊花松弛神经,舒缓头痛,散风清热,清肝明目,两者泡茶同饮,能起到清热解毒,祛暑湿,清火明目,防肺燥的功效。

  需要注意的是,桑叶,菊花都是性凉物,虚寒体质的人就不要服用,以免损伤阳气和脾胃,出现易疲倦,多汗易感冒,脉弱无力等脾肺气虚症状。

  香薷扁豆茶除湿热

  将5克白扁豆炒熟,捣碎,10克香薷,10克厚朴剪碎,用沸水一起冲泡,盖上茶杯盖,温润一个小时后,代茶饮用。

  香薷辛,微温,归肺,胃经,有发汗解表,温胃和中之功效,白扁豆性微温,归脾,胃经,有健脾和中,化湿消暑功效,两者一同泡茶饮用,有很好的祛暑解表,和中化湿功效,适宜于调理夏季感冒引起的发热头痛,胸闷腹痛,吐泻等症。

  需要注意的是,孕妇不适宜选用该茶去湿气,在喝茶的时候,尽量不要吃豆制品。

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