如何判断胎儿有没有缺氧?
1.看胎心率。从孕28周开始，孕妈应该每两个星期产检一次，医生会帮孕妈听胎心音，检测胎心率，从32周开始(一些特殊的孕妈从28周就开始了，有些医院是从36周开始的)，我们的产检单上就多了一项叫胎心监护的检查项目。胎心监护能检测孕妈的胎动，胎心和宫缩情况，直接显示出胎儿有没有缺氧的情况。
在怀孕早期，胎儿的胎心率还不稳定，可能有时会高达180次每分钟，但越往后面胎心率越平稳，正常的胎心率是120--160次每分钟，如果监测到的胎心率不在这个范围内，说明胎儿有缺氧的情况。
2.看胎动，进入孕晚期之后，胎儿的胎动越来越有规律了，孕妈也被要求每天要坚持数胎动，每天数三次，每次一个小时，每个小时正常的胎动不少于3--5次，如果胎儿连续五分钟内都在动，那只能算一次胎动，12个小时的正常胎动是30--40次，把3个小时的胎动次数加起来再x4，那就是12个小时的胎动了。
3.看宫高，七到九个月是胎儿增重最快的时候，所以每个星期的宫高都有所增加，增加1cm左右，但是如果胎儿缺氧就会影响生长发育，导致生长缓慢甚至停滞，宫高就不会正常增加或不再改变，所以孕妈一定要注意了，如果宫高在两个星期都没有改变的话，那也是缺氧的表现。
如何预防胎儿缺氧?
及时预防、纠正缺铁性贫血--铁剂补铁为上
当缺铁严重时也就意味着胎儿缺氧严重，但缺铁性贫血是可以被预防和纠正的。由于妊娠原因和胎儿发育就对铁的需求量特别大，所以在整个孕妇人群中，缺铁性贫血饿发生率高达60%，多发生在孕中晚期，这个也是很多准妈妈一开始没有认识到缺铁贫血带来的影响。
缺铁贫血的孕妇一天补铁量在20-60mg，所以食补是不能满足需求，在临床上治疗缺铁性贫血主要铁剂为主，在铁剂的选择上可以选择铁之 缘、血红素铁、阿胶乳酸亚铁等二价铁剂，铁之 缘类的铁剂优于琥珀硫酸亚铁这一代铁剂，至因为强调微量元素微量补充，过高含铁量刺激肠胃，也会有因含铁量过高补铁过量也引起铁中毒等。
关注羊水状况--过少羊水量胎儿会缺氧
孕28周开始羊水会增加至700ml,到36周后会减少，但是减少量不在正常值，也就以为着妊娠有问题，首要问题就是会出现胎儿缺氧问题。所以当羊水减少过量时，孕妈会出现浮动、胎心加快，但如果是孕早期羊水过少可能就要终止妊娠了。
每天数胎动--孕中期后每天数胎动
在孕28周以后，每天进行3次，每次一个小时进行数胎动。在当胎儿缺氧严重时，在临床上就是以胎动变化作为依据，如果相较于之前减少一半，就需要尽快就医评估。胎动消失内的1-2天胎心也会完全小时，说明胎儿宫内严重缺氧，甚至已经是有生命危险了
如何缓解胎儿缺氧?
保持睡眠左侧位
大部分孕妇到了孕晚期子宫是右旋的，左侧睡可以纠正这一情况，胎儿可以获得更多的氧气，使脐带血供丰富，但具体情况因人而异。
适当运动
久坐会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妈要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于胎头下降，分娩时会更有助于顺产。
做好自我心理调节
每位孕妈咪的妊娠反应都不相同，因此不需事事比照其他孕妇。只要保证自己情绪放松、心情愉快，这样有利于胎宝发育。
远离二手烟
有研究显示，孕妈过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妈无论如何都要尽力控制体重，也要远离那些吸烟人群，避免接触吸烟的环境。
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