按摩方法如下。
1、擦颞法
单掌依次擦两颞部，各100遍。
2、推桥弓穴法
拇指除外，其余四指伸直并拢，自上而下推一侧颈侧中部胸锁乳突肌前缘，左右各100遍。
3、按百会穴法
双拇指叠指，按百会穴，共5遍。
4、按前臂屈侧法
掌根按前臂屈侧，自肘至腕，左右各5遍。
5、揉内关穴法
双拇指分别揉两侧内关穴，各100遍。
6、擦涌泉穴法
掌根依次擦两侧涌泉穴，各100遍。
7、揉项肌法
单拇指依次自上而下揉项部两侧肌肉，各10遍。
8、顺脊法
单拇指按干颈椎棘突旁，自上而下做顺法，左右各10遍。
9、拿揉肩法
双拇指与其余指相对，拿住肩上肌肉，自内而外做揉法，各10遍。
【轻轻松松按摩】相关文章：
按摩会反弹吗 按摩减肥的正确方法08-30
按摩可以减肥 全身按摩减肥法09-10
给眼睛按摩的好处05-21
怎样按摩头皮08-18
胸部按摩手法08-20
颈部按摩器按摩有什么副作用08-04
精油按摩减肥有效果吗 按摩减肥手法09-01
孕妇失眠能按摩吗 孕妇失眠按摩哪里10-24