给眼睛按摩的好处

　　给眼睛按摩的好处，眼睛是人的视觉器官，人们，每天都需要用眼睛来获取自己需要的信息，如果没有眼睛的话，人将会处于一片混沌当中，保护好眼睛至关重要，那么下面分享给眼睛按摩的好处。

　　给眼睛按摩的好处1

　　1、活化眼部肌肤。经常进行眼部按摩可以加强眼部细胞的新陈代谢，延缓眼部肌肤的衰老和退化，让眼部的肌肤更加具有活力和弹性，消除黑眼圈，鱼尾纹和眼袋。在眼部按摩的时候，可以提前涂抹一些眼霜，然后慢慢按摩至吸收，这样效果更好。

　　2、缓解视疲劳。现代社会各种电子产品盛行，大家平时无论办公还是休闲都需要用到电子产品，这样就很容易引起视疲劳，而眼部按摩则可以有效改善眼组织的微循环情况，增强细胞的新陈代谢，有效缓解视疲劳，使眼睛清晰，改善近视症状。大家可以在工作或者学习的间隙进行眼部按摩，这样效果非常好。

　　3、改善睡眠。按摩眼部不仅可以缓解视疲劳，还能促进面部血液循环，放松脑部神经，改善现代人用脑过度和神经衰弱引起的睡眠质量差的症状，达到健脑的'功效。

　　4、防治浮肿。有些朋友平时吃盐的量比较多，这样就会导致水份囤积，从而引起眼部浮肿。而眼部按摩则可以预防和治疗眼部浮肿，解决让大家烦恼的“肿眼泡”问题。

　　按摩眼部的好处有很多，可以防治眼睛浮肿，缓解视疲劳，还能活化眼睛周围的肌肤，消除黑眼圈，鱼尾纹，眼袋等问题，因此大家要积极进行眼部按摩。按摩的时候可以将双手掌心搓热，然后敷在眼睛上面，这样可以促进眼部肌肤的血液循环，使眼睛更明亮。

　　给眼睛按摩的好处2

　　1、美容祛斑 活化眼肌肤

　　平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩，可以加强眼部细胞的新陈代谢，阻止肌肤衰老和退化，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。

　　2、明目亮睛 缓解视疲劳

　　眼部按摩能有效改善眼组织的微循环，增强眼部肌肤细胞新陈代谢，使眼睛明亮清澈，视物清晰，预防近视，缓解视疲劳。

　　3、抑制神经衰弱 改善睡眠

　　按摩促进面部血液循环，降低脑部血压，放松脑部神经，改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，达到怡神健脑、神清气爽之功效。

　　4、防治浮肿

　　平时因避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份囤积。另外循环系统不规则也会引起水份囤积，造成眼部浮肿，这种现象可能发生在任何年龄。

　　按摩眼部的好处有加快眼部的色素排出、缓解眼部疲劳、促进眼部炎症的恢复，具体的'恢复效果因人而异。

　　1、加快眼部色素排出：在按摩眼部的过程中，能够促使眼部的代谢，加快眼睛部位的色素排出，有助于预防黑眼圈，也可以帮助黑眼圈的症状得到改善。

　　2、缓解眼部疲劳：在按摩的过程中能够加快眼部的代谢，对眼部疲劳的症状能够起到改善的作用，缓解脚部的酸痛、干涩等症状。

　　3、促进眼部炎症吸收：在按摩眼部的过程中，加快眼部的代谢，对眼部炎症的好转有着促进效果，比如出现角膜炎和结膜炎等恢复。

　　给眼睛按摩的好处3

　　谈谈相应穴位按摩对眼睛的好处？

　　1、睛明穴

　　位置：鼻梁与内眼角交界凹陷处。

　　功效：促进循环，舒缓眼睛干涩、消除疲劳。

　　2、承泣穴

　　位置：黑眼球正下方约1公分眼眶的凹陷处。

　　功效：清热、促进循环、缓眼睛肿痛。

　　3、光明穴

　　位置：外侧脚踝骨往上约7横指宽处。

　　功效：通络明目，缓解视物不清、头目昏花感。

　　按摩眼部的方法与步骤

　　【第一步】清洁脸部、眼部，涂上眼霜或是眼部专用的按摩精油、按摩液等润肤性好的产品。

　　【第二步】眼周开穴，舒缓放松眼部。

　　用双手无名指指腹，依次按压睛明、攒竹、鱼腰、丝竹、太阳、瞳子髎、承泣、四白这八个穴位。即从双眼内眼角开始，依次向上、向外、向下点按穴位。

　　点穴时力道要适中，以穴位稍稍有酸胀感为宜，每个穴位点按3次。

　　如果你想刺激穴位更准确、效果更强，可以采用专业的点穴按摩棒代替。

　　【第三步】用双手中指、无名指，从双眼内侧眼角开始，向上、向外再向下，顺时针方向打圈按摩眼部皮肤，促进眼霜吸收，左右各打圈9次。

　　【第四步】用一只手的无名指，从睛明穴开始，按顺时针方向打8字按摩至另一眼睛，再用另外一只手从另一只眼睛开始做同样的动作。左右各打圈9次。

　　【第五步】用双手中指、无名指，从内眼角开始，往眼部上方，沿着眉骨，提位按摩至太阳穴，在太阳穴处稍作停留，轻轻按压。

　　同样的方法，从内眼角开始，往眼部下方提位按摩至太阳穴，在太阳穴处稍作停留，轻轻按压。

　　上下提位按摩各9次。这样做可以防止眼尾下垂，消除眼袋，令眼部轮廓更紧致。

　　老人眼部按摩方法

　　1、热熨眼区：将两手的手掌心对搓到发热，立刻贴在两眼上面，轻轻的向下抹3~5次。如此连坐3~5回。

　　2、眉头揉转：用两手的食指和拇指指尖分别紧按着两眉的内外两端，左右顺时针和逆时针揉转各10次。

　　3、眉中揉转：用两手的拇指尖分别紧按左右眉毛的中点鱼腰穴，同时用两手的食指尖和中指尖紧按两眉中点的上部一寸处阳白穴的两侧，作倒品子形，三个指头左右揉转各10次。

　　4、抹上下眼皮：用两手的拇指甲紧贴着眼皮，沿着眼眶各抹10次。

　　5、挤压眼球：用两手的食指和拇指分别按双眼球旁的内外两眦(食指按内眦，拇指按外眦)，略向内侧带脐带转20次。(眦：上下眼睑的接合处，靠近鼻子的称“内眦”，靠近两鬓的称“外眦”)

　　眼部肌肤的保养方法

　　1、维生素E是黑眼圈的克星

　　出现黑眼圈是眼周开始衰老的一个警告，这时用含有维生素E的'眼部护肤产品一般对于去除黑眼圈有很好的疗效。许多人觉得用含这种成分的眼霜和用普通眼霜没有什么区别，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，它并不能马上见效，需要每天坚持按部就班地进行，坚持一段时间后你就会看到明显的疗效。

　　2、卸妆不能马虎

　　化妆品会给肌肤带来很大的负担，而且其中很多的成分都会损伤的我们的肌肤，因此卸妆就成了我们护理肌肤的重要步骤。而这一点对于眼部的保养来说，同样是适用的哦!另外，要注意的是，眼部卸妆绝不用使用脸部卸妆的产品，而要选择专门针对眼部的相关产品哦!