菠萝蜜的核煮可以多长时间，菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白，菠萝蜜核煮15到20分钟就能熟，在生活中适量的食用一些菠萝蜜核可以起到补充营养作用，下面我们来了解下菠萝蜜的核煮可以多长时间？
菠萝蜜的核煮可以多长时间1
菠萝蜜核煮15-20分钟。
菠萝蜜的核像菱角那样，烧开水后放下去煮，中火煮15-20分钟，用筷子轻轻按压下去，看是否可以轻易地扎透进去，能轻轻扎进去就可以停火了，一定要煮熟透，核的外面还有一层表皮，煮熟透了才能剥下来，口感跟栗子比较相似，吃起来很粉糯粉糯的。
菠萝蜜核的吃法
1、煮粥：菠萝蜜核没有那么容易软烂，所以在煮粥的时候要和大米一起放进去，煮的时间久一点，口感也更好。将大米洗净，倒入锅里。菠萝蜜洗净，表面的黄色皮剥掉，放入大米中，倒入清水，水盖过食材三公分左右，大火熬至大米煮熟，口感软糯即可。和平时煮粥一样，喜欢稀一点的可以多加点水。
2、清水煮：和煮粥一样，将菠萝蜜洗净，表面的黄皮去掉，备用。锅里放半锅水，倒进菠萝蜜，喜欢吃甜食的可以加糖调味，大火煮15到20分钟，熟后剥开食用。煮熟的菠萝蜜核是软软糯糯的，有些像板栗。
菠萝蜜核的营养价值介绍
一个菠萝蜜核内含热量160千卡、钙18毫克、蛋白质4.9克、镁27毫克、铁1.6毫克、维生素C 16毫克、维生素E0.12毫克、铜0.27毫克、胡萝卜素1.1微克、钾400毫克、硒10.47毫克。
从上文可以看出，菠萝蜜核所含营养元素众多，称其“营养丰富”并非浪得虚名。
另外，菠萝蜜核的营养价值还体现在以下方面：
1、菠萝蜜的.果肉吃起来易上火，但是，连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。
2、菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质，对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。
所以，下次在吃菠萝蜜的时候，可千万不要再扔掉菠萝蜜核啦。
菠萝蜜的核煮可以多长时间2
菠萝蜜核煮15到20分钟就能熟。菠萝蜜核清洗干净后，可以直接用清水煮，冷水下锅，然后盖上锅盖，开中火煮开后，转小火煮15至20分钟即可，菠萝蜜核轻易扎破即可。
1、盐水煮
切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，10分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。
2、炒
将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。
3、煲汤
将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。
4、熬粥
将菠萝蜜的`核剥下来后，清洗干净，然后在煮粳米粥的时候，和粳米一起下锅，等粳米熟的时候，菠萝蜜的核也熟了，就可以剥开皮来吃了。
菠萝蜜的果核中含有大量的淀粉和脂肪以及植物蛋白，还含有多种对人体有益的微量元素和矿物质，平时人们把他烹调以后，可以直接食用，能让人体吸收丰富的营养，对增强身体素质大有好处。
菠萝蜜核的简介
菠萝蜜核含有的营养成分非常多，它含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E、核黄素、膳食纤维、和钾、铜、钠等人体必需的微量元素。但是其中也含有大量的碳水化合物和纤维素，若是一次食用过多，没有及时消耗会引起发胖。煮菠萝蜜的核要多长时间？
大约需要15至30分钟的时间。
菠萝蜜核是一种体型偏大的植物籽，为了使其变得松软，通常需要在15-30分钟内文火上进行时间控制。在营养功效上，菠萝蜜核中含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、矿物质和碳水化合物。在生活中适量的食用一些菠萝蜜核可以起到补充营养、促进代谢、补益身体的作用。 一些食物可以在日常生活中适量食用。
菠萝蜜核可以煲汤吗
建议你尝试一下菠萝蜜排骨汤和菠萝蜜老母鸡汤。
菠萝蜜的核子充盈着淀粉。淀粉丰富的食物很适合煲汤，板栗也可以作为参考。板栗是一种富有淀粉的食用果实，做成汤后口感软糯甘甜，非常的可口。将菠萝蜜的核与排骨或者母鸡一同煮成一道美味的汤，在日常生活中是很有意义的。根据自己的口味，可以进行饮食搭配。
能吃生菠萝蜜吗？
建议烹饪食物。
菠萝蜜核中富含丰富的膳食纤维。 在生的状态下，菠萝蜜核的膳食纤维结构是比较稳定的，吃起来不好吃不说，还不好消化。人们不建议直接吃生的菠萝蜜核，最好是将它们煮熟或者用汤来熬煮，这样口感会好一些，而且营养效果也会更佳。对于那些消化功能不太强的人来说，生的菠萝蜜核可以导致消化不畅，有害健康，需要注意少吃。
如何应对菠萝蜜中毒的情况？
这可能是由于食用其他食物引起的。
无毒的菠萝蜜，它的核也不具有任何有毒的副作用。因此，食用菠萝蜜是不会引起身体中毒了。很少会有人天天吃菠萝蜜核，而且也从未发布过关于中毒的新闻报导。因此，吃菠萝蜜核不会引起中毒。如果出现中毒的症状，可能是因为吃了其他食物所引起的。
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菠萝蜜的五大功效
1、用于治疗是需要从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。菠萝蜜中含有的营养成分对维持机体的正常生理机能有一定作用。
2、菠萝蜜能促进血液循环，加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
3、菠萝蜜中提取的`菠萝蛋白质与抗菌素及其他药物并用，能促进药物对病变组织的渗透和扩散，适用于治疗各种原因引起的炎症、水肿等症，如支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。
4、菠萝蜜的功效是很大的能够起到醒酒、通乳、补中益气、止渴解烦的效果。菠萝蜜也可以用来治疗热盛津伤、中气不足、烦热口渴、饮食不香、面色无华、身体倦怠等疾病。
5、治疗感冒，发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
菠萝蜜的正确吃法
首先，戴上塑胶或者乳胶手套，轻便的，因为菠萝蜜会流出黏糊糊胶水一样的液体——那是蜜（糖分）吧，很不好洗的。所以刀上要摸一点食用油，以便清洗方便。
1、一分为二。
2、切芯，去芯。可再一份为二。
3、去根须，取苞，取核。
已经用手指扣除掉里面圆圆的果核，千万不要丢了，这是菠萝蜜的精华！
菠萝蜜不能和什么一起吃
菠萝蜜不能和蜂蜜同吃
菠萝蜜相对水分比较少，糖分多，如果和蜂蜜一起吃的话，蜂蜜和菠萝蜜的分子结构会互相产生反应，会不断膨胀，生成一些气体，加重肠胃的负担，容易造成胀气、饱腹、腹泻等症状，严重的话可能还会导致死亡。
菠萝蜜不能和寒性茶水同吃
在吃菠萝蜜的时候，可以喝水，但是不要喝寒性茶水，如绿茶、铁观音。特别是绿茶，两者同食可能会导致身体不适，出现肚子疼的现象。因为菠萝蜜性热，而绿茶也是寒性饮品，两者同时食用会导致腹痛腹泻的情况自然就加重。
菠萝蜜不能和白萝卜同吃
菠萝蜜中富含维生素C，而白萝卜中则含有维生素C酵酶，两者同食的话，可能会影响维生素C的吸收，降低其营养价值。
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