榨什么汁喝好喝又营养

时间:2023-05-24 16:09:10 饮食 我要投稿

  榨什么汁喝好喝又营养,在日常生活中,好喝又营养的果汁各式各样,每个人喜好不同,可以根据自己的口味来选择果汁,水果中的营养成分比较丰富,可以帮助人体补充所需要的营养物质,下面来了解一下榨什么汁喝好喝又营养。

  榨什么汁喝好喝又营养1

  喝香菜汁有的好处:

  香菜辛、温,归肺、脾经。具有发汗透疹,消食下气,醒脾和中的功效。主治麻疹初期,透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

  1、和胃调中

  香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

  2、治疗感冒

  身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。

  3、祛除寒气

  香菜性温,脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜,在即将出锅时撒入香菜末,做成香菜粥来喝。

  4、祛腥膻、增味道

  香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

  5、发汗清热透疹

  香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。

  香菜的营养价值:

  1、香菜营养丰富,水分含量很高,可达90%;香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。

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  2、香菜嫩茎中含有甘露糖醇等挥发油。

  3、香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。

  4、香菜中所含的`胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

  中医认为香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。香菜营养丰富,香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

  1、香菜治麻疹: 香菜连须3株,荸荠3个,紫草茸3克,加水大半碗,煎15分钟后滤汁,分2次服,隔4小时服一次,在将要出疹时服,可防止并发症;或香菜500克,水烧开后,将香菜煮1~2沸即可,然后将水倒入盆中,先以热气薰,后用水洗手足,可治麻疹应出不出或疹出不透。

  2、香菜治伤风感冒: 香菜30克,饴糖15克,加米汤半碗,糖蒸溶化后服。

  3、香菜治胃寒痛: 香菜叶1000克,葡萄酒500毫升,将香菜浸入,3日后去叶饮酒,痛时服15毫升。

  4、香菜治呕吐: 反胃 鲜草适量捣汁一匙,甘蔗汁二匙,加温服,一日2次。

  5、痔疮肿疼与脱肛: 香菜煮汤,用此汤薰洗患处。

  6、胸膈满闷: 芫荽子研末,每次3克,开水吞服。

  7、香菜治高血压: 用鲜10克,加葛根10克水煎服,早晚各1次,每次服50毫升,服10天为1个疗程,对治疗高血压有辅助疗效。

  8、香菜治消化不良、食欲不振 芫荽子(果实)6克,陈皮、六曲各9克,生姜3片,水煎服。

  9、呃忒: 罗勒叶6克(鲜叶加倍),生姜3片,开水泡或煎一沸,趁热服。

  10、香菜治眼角膜生翳: 种子1-2粒,洗净,纳入眼毗内,闭目少顷,种子湿胀了,粘连目搜而出。

  榨什么汁喝好喝又营养2

  常见的有橘子汁、苹果汁、雪梨汁等,这些水果中的营养成分比较丰富,可以帮助人体补充所需要的营养物质,而且也比较好喝,但需要注意应以鲜榨果汁为主,避免喝果汁饮料。

  1、橘子汁:橘子汁含有丰富的维生素,主要包括维生素A和B族维生素,同时也含有维生素C、维生素E等,矿物质含量也比较丰富,包括钙、磷、钾等元素,可以补充人体所需要的营养。橘子汁酸甜可口,儿童也可以适量食用;

  2、苹果汁:苹果是生活中常食用的.水果,鲜榨苹果汁营养丰富、味道可口。未过滤的苹果汁中膳食纤维素比较丰富,可以帮助胃肠道蠕动,有利于大便排出。其中还含有钙、磷、镁等微量元素,有利于满足人体营养需求;

  3、雪梨汁:雪梨中的水分含量较高,还含有维生素B1、胡萝卜素等,可以补充身体营养、味道甘甜。而且饮用雪梨汁对咽喉干燥、咳嗽等症状,有一定的缓解作用。

  第一款:甜橙胡萝卜苹果

  2个甜橙,半颗苹果,一小段胡萝卜加50毫升水,一起榨汁,三款融合在一起,甜甜的,很好喝

  第二款:奇异果雪梨

  2颗奇异果,半颗雪梨,加80毫升水,这款果汁酸酸甜甜,奇异果清香浓郁,开胃好喝

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  第三款:草莓甜橙雪梨

  8颗草莓,1颗甜橙,半个雪梨,50毫升水,这杯果汁也是甜甜的口感,草莓跟雪梨香味浓郁

  第四款:草莓香蕉

  草莓15个,香蕉1根,水100毫升,这杯果汁比较浓厚,香蕉跟草莓的香味融合,酸甜可口

  第五款:火龙果香蕉

  火龙果半个,香蕉1根,水80毫升,这杯果汁可是排毒No、1甜甜的,超好喝

  第六款:凤梨雪梨

  凤梨四分之一颗,雪梨半颗,水100毫升,这杯果汁凤梨清香浓郁,酸甜好喝

  第七款:甜橙雪梨

  甜橙1个,雪梨半颗,水100毫升,果汁甜甜的很好喝

  第八款:蓝莓草莓香蕉

  蓝莓20颗,草莓10个,香蕉1根,水100毫升,口感酸酸甜甜的

  第九款:苹果甜橙雪梨

  苹果半颗,甜橙1颗,雪梨半颗,水80毫升,浓郁的苹果跟甜橙香味,甜甜的,很好喝

  榨什么汁喝好喝又营养3

  1、莲藕柿饼姜汁

  生姜一年四季都少不了,除了佐餐,还可以用来榨汁,它里面含有大量的膳食纤维,再加上甜润的莲藕可以起到滋阴润燥的作用,先把130克莲藕去皮切块,柿饼60克切成小块,跟少许姜末一起倒入料理机里面,加入适量的白开水,榨成果蔬汁,然后放入20克的蜂蜜调味即可。

  2、芦荟白菜汁

  白菜150克洗净切成小段,苹果150克切去果核后也是切成小块,这个时候把自己家里种的芦荟摘下来30克就行,洗净后切成小段,倒入料理机里加入白开水,榨成果汁即可。

  3、黄瓜胡萝卜汁

  用来榨汁的黄瓜不用削皮,洗净之后切成小块即可,胡萝卜也同样不需要削皮,表皮的维生素含量比果肉还要高出很多倍,倒入料理机里面,加入凉白开榨成果汁,倒出来的时候最好是滤网过滤一下,那样子喝起来口感更好。

  4、胡萝卜山竹柠檬汁

  柠檬50克洗净切成小块后把皮去掉,胡萝卜160克不用去皮也同样是切块,山竹剥掉表面取出果肉200克,然后把所有的食材全部倒入料理机杯子里面,加入凉白开榨成果汁,这道果蔬汁的`味道偏清甜,小孩子很喜欢喝,

  5、白萝卜汁

  白萝卜100克,洗净去掉后切成小块,夏季在挑白萝卜的时候,注意要挑手感重一点的,它里面才不会发空,倒入料理机加入凉白开,榨成果汁,榨好之后可以直接喝,也可以加少许的蜂蜜调味。

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  6、胡萝卜山楂汁

  虽然山楂只有在秋季才能上市,但是在各大超市里还是能够买到新鲜的山楂,山楂里面的脂肪酶可以促进脂肪分解,帮助消化,再加上具有开胃消食的胡萝卜,给家人食用这道果蔬汁可以很好的促进消化,胡萝卜小块80克,鲜山楂 50克去核后,倒入料理机里面,加入白开水,榨成果汁,这道果汁即可以直接喝,也可以用用砂锅煮热过滤之后再喝。

  7、黄瓜菠萝汁

  菠萝肉100克切成小块,黄瓜不去皮用到70克就行,这里还可以加入60克的橙子肉,然后一起倒入料理机里面,加入白开水,榨成果汁,这道果汁属于酸甜味道,口感还是很不错的。

  8、苦瓜汁

  在夏季,最解暑的食物不是西瓜,而是苦瓜,虽然它的味道是苦的,却是一种极好的食材,这里用到100克苦瓜肉切成小丁状,倒入料理机里,再加入120克的橙汁,榨成果汁后就可以喝了。

  9、冰糖雪梨汁

  这道润燥果汁一年四季都适宜,雪梨去核后切成小丁约140克,再加上20克冰糖倒入料理机里,加入少许的柠檬汁,榨成果汁即可,喝起来味道特别的清新。

  10、西兰花芹菜苹果汁

  西兰花95克焯熟之后切成小块,再加上70克的苹果,50克的芹菜,倒入料理机里面,加入没过食材的白开水,榨好后可以直接饮用。

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