豆芽怎么做才好吃

时间:2023-06-17 06:10:47 饮食 我要投稿

  豆芽怎么做才好吃,豆芽不仅吃起来比较清爽,而且还具有丰富的影响价值,又能够对人体起到相应的功效,下面就让我们来看看豆芽怎么做才好吃。

  豆芽怎么做才好吃1

  醋溜绿豆芽

  1、绿豆芽洗净,去掉根须,用开水焯至回软,捞出过凉,控水备用,蒜切片

  2、用白糖、醋调成糖醋汁(可根据自己的喜好调整比例)

  3、起锅,入少许油,放入葱段,小火煸出葱香,下花椒一起慢慢炸,制成葱椒油,将葱和花椒捞出弃之

  4、下蒜片大火爆香,倒入豆芽翻炒,倒入糖醋汁,加盐、鸡精翻炒均匀即可出锅

  酸溜口味的绿豆芽尤其开胃,健康又可口,非常适合夏季食用,这种做法也是绿豆芽非常经典的做法之一。

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  绿豆芽炒肉丝

  1、绿豆芽用盐水浸泡20分钟,而后捞出控水备用

  2、大蒜切片,杭椒切丝备用

  3、猪瘦肉解冻后切丝,加入半勺盐、半勺老抽和一点玉米淀粉抓匀备用

  4、平底锅内放适量的'花生油,油热后加一勺白糖,转小火炒出深棕色的糖沫

  5、下腌制好的肉丝,转大火快速的将肉丝滑散、炒至上色,然后将肉丝盛出备用

  6、用锅底余油将花椒粒爆香,然后拣出花椒粒,下蒜瓣和杭椒丝炒出香味即可

  豆芽怎么做才好吃2

  将肉切成5厘米的细丝,豆芽择洗干净,用沸水焯烫透捞出,沥净水分,葱、姜切末备用。勺上火烧热,加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末备用。

  勺上火烧热,加底油先煸炒肉丝,见变色时下葱、姜末,烹绍酒,加酱油,下焯好的豆芽,烹醋,加精盐、味精、胡椒粉,旺火急炒片刻,淋花椒油出勺即可。

  1、肉丝炒豆芽,主料绍豆芽,瘦肉丝。绿豆芽含有较多的维生素C,钙盐、磷盐,对人体抗坏血病,佝偻病有重要作用。

  2、瘦肉丝,含蛋白质较肥肉多,而含脂肪较肥肉多,每100克能产生热量330千卡;同时,还含有较多磷和铁。

  3、所以瘦肉与豆芽相配,荤素相兼,营养搭配合理,加入调料,旺火急炒,使其柔脆鲜嫩,味香爽口,却又不脂肪储存于体内,是肥胖者健美减肥的.理想菜肴。

  食材:黄豆芽、红椒、蒜、香油、姜、葱、花椒粒、料酒、盐。

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  做法:

  1、将黄豆芽洗净,蒜苗洗净切断,红椒切丝,姜切丝,葱切葱花。

  2、在锅内放油,七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。

  3、放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。

  4、放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。

  5、放盐调味、最后放味精和滴几滴香油翻炒均匀即可出锅。

  温馨提示:

  (1)炒黄豆芽时见干要少量多次的加水。

  (2)豆芽本身很鲜,注意不要放味精。

  (3)放入黄豆芽翻炒片刻即可,炒得过久太软烂会影响口感。

  酸辣绿豆芽的做法

  食材准备

  绿豆芽、胡萝卜、油、盐、鸡精、干辣椒、葱、醋、青椒。

  方法步骤

  1、绿豆芽要洗净,去根,沥干水分。

  2、把备好的绿豆芽倒入开水中,焯烫一下。

  3、然后捞出来,过凉水,沥干水分备用。

  4、胡萝卜和青椒都要洗净,切成细丝。

  5、干辣椒和葱都要切碎,锅里放油,放入干辣椒和葱,炒香。

  6、接着把萝卜丝和青椒放进锅里,炒软。

  7、然后倒入豆芽,翻炒,倒入适量醋。

  8、最后放入适量盐和鸡精,均匀翻炒即可。

  清炒绿豆芽的做法

  食材准备

  绿豆芽300g、韭菜100g、油适量、盐适量、花椒适量、生姜适量、花椒适量。

  方法步骤

  1、把绿豆芽洗净,去根。

  2、把韭菜洗净,切成段。

  3、把生姜和红椒洗净,切成丝。

  4、锅里倒油,热后放入姜丝、辣椒和花椒,爆香。

  5、倒入绿豆芽,用大火翻炒。

  6、炒到绿豆芽稍微变软之后再倒入韭菜,均匀翻炒,放适量盐,出锅即可。

  豆芽炒萝卜丝的做法

  食材准备

  豆芽、红萝卜、橄榄油、盐、生姜、葱、胡椒粉、鸡精、生粉。

  方法步骤

  1、把豆芽洗净,去根;把生姜洗净,切丝;把葱洗净,切段。

  2、把红萝卜洗净,然后去皮,切成丝。

  3、热锅里放少许的橄榄油,放入姜丝,炒出香味。

  4、倒入红萝卜丝一起炒,用大火,放少量盐。

  5、倒入豆芽,均匀翻炒。

  6、再把葱段放入,均匀翻炒,最后再放入适量盐、鸡精和胡椒粉,勾生粉即可。

  豆芽怎么做才好吃3

  一、酸辣绿豆芽

  原料:绿豆芽、红椒、醋、油浸辣椒调料、盐、糖、鸡粉

  做法:

  1、锅内热油爆香姜丝,倒入洗好的绿豆芽;

  2、迅速点入醋(可使菜肴保持脆度);

  3、翻炒3分钟左右,加入红椒丝;

  4、根据个人接受程度加入适量的油浸辣椒调料,翻炒均匀,以盐、糖、鸡粉调味即可。

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  二、绿豆芽炒肉丝

  基本材料:绿豆芽250克,瘦肉100克,豆油40克,料酒、白糖、精盐各适量。

  做法:

  1、将绿豆芽摘去根,洗干净,控去水分。

  2、把猪肉切成丝。

  3、锅内放油,烧热,下入肉丝煸炒,再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷,即可盛出。

  4、另起锅,锅内放油,烧热,先放入精盐,随即把绿豆芽倒入。待豆芽炒至半熟时,将肉丝倒入,炒到豆芽熟了,即可出锅。

  三、炒绿豆芽。

  材料:

  绿豆芽400克,虾米25克,香菜10克,色拉油30克,盐4克,味精2克,大葱5克,姜5克,胡麻油8克

  做法:

  1、将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;

  2、葱切段,姜切丝;

  3、将香菜梗洗净,切成6厘米长的`段;

  4、.炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、香菜、水发虾米炒拌入味即可。

  四、韭菜炒绿豆芽

  材料:

  绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。

  做法:

  1、将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2、将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。

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