1、高糖分食物
甜食是非常容易引发高血压的，吸收了甜食的糖分和脂肪后吗，会增加血压中胆固醇的含量，增肌血液的粘稠度，血液流动缓慢，血压升高，影响非常大。
2、高盐食物
生活中很多咸菜、腊肉、腊肠等，都是用很多盐腌制出来的，所以才能保证长时间不腐，想正常人都需要少出这种高盐食物，更何况高血压患者，长期大量的摄入过多的钠盐会增加人体肾脏的压力，导致血压升高。
3、油腻的食物
油腻的食物普遍都是肉食，其中含有大量的脂肪，高血压患者吃了很容易导致高血脂，一旦这样很容易成为三高人群，还容易引发一系列的心血管疾病，严重危害健康。
4、辛辣刺激的食物
像辣椒适量的食用一些是可以促进身体新陈代谢的，对身体有一定的好处，但是高血压患者要注意，不要吃多，尤其是火锅、烧烤等，很容易引发便秘，一系列反应容易导致血压升高，最好是不要吃。
5、酒类
不管是啤酒、红酒、白酒，高血压患者都不能喝，本身喝酒就很容易导致高血压，患上高血压之后再喝酒就相当于火上浇油，最好是把酒戒了。
6、浓茶
高血压患者是可以喝茶的，但是不能喝浓茶，浓茶中含有的咖啡碱过多，容易刺激人们的中枢神经，导致心率加快，血压升高，还是比较危险的。
7、饼干
市面上很多饼干，尤其是曲奇饼中都含有一种反式脂肪酸，反式脂肪酸和高血压的增加有着密切的关系，一般饼干里面都含有反式脂肪酸，不建议食用。还有人造黄油也不要吃。
8、浓汤
生活中还是很多人喜欢喝汤的，但是炖的太浓的汤，鸡汤、哦排骨汤什么的，高血压患者额谨慎使用，可以少吃一点的，因为浓汤中的脂肪含量还是比较高。
9、动物蛋白质
高血压患者需要严格控制动物蛋白质的摄入含量的，动物蛋白在代谢的过程中会昌盛有害物质，导致血压波动，最好是选择植物蛋白。
10、高血压不宜吃6种水果
石榴含有大量鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，有生津解渴，治疗腹痛、腹泻的功效，对咳嗽、动脉硬化、肝病有不错的疗效，但不能吃多了，容易伤牙齿，高血压患者也需要谨慎食用，不可过。
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