脐橙的营养价值
脐橙的营养价值含量非常丰富，包含我们人体所需的各类营养成分。脐橙中可食用的部分大概占七成的74%，其中含有大量的水分，蛋白质，脂肪，膳食纤维以及碳水化合物，胡萝卜素，维生素，等营养物质。脐橙中也含有非常丰富的矿物质，包括钾，钠，钙，镁，铁，锰，锌，铜等。另外，脐橙中维生素的含量也非常丰富，其中不仅含有非常丰富的维生素B1，维生素B2，维生素P，而且还含有胡萝卜素，这些都是我们的身体生长发育所必需的营养物质，可以说脐橙中营养物质的含量非常的丰富。
脐橙的功效与作用
从上面其中的营养价值中就可以看出，由于脐橙中营养物质的含量非常丰富，所以脐橙对我们身体具有非常多的功效和作用，他们来给大家介绍一下脐橙的功效和作用。
1、脐橙具有清肠胃的功效和作用。
脐橙具有非常好的清肠胃的功效和作用，所以对于一些晕车晕船的朋友来说吃一些脐橙，有一定的止吐作用和功效。
2、脐橙具有防癌抗癌的功效和作用。
由于脐橙中含有大量丰富的维生素A，而维生素A在我们的体内都具有一定的防癌和抗癌的作用，可以抑制我们体内癌细胞的生长和发育，所以脐橙具非常好的抗癌防癌的功效和作用。
3、脐橙具有美化皮肤的作用。
由于脐橙中含有大量丰富的维生素，不仅是维生素a，维生素b以及维生素c等各类维生素，所以经常吃脐橙可以抗氧化，从而起到滋润我们肌肤的功效和作用，因而脐橙具有美容养颜的功效和作用。
4、脐橙具有防止高血压和动脉硬化的功效和作用。
由于脐橙中含有大量丰富的营养素，以及维生素和矿物质等，这些都是我们身体所必需的营养物质，所以脐橙具有非常好的防止动脉硬化以及高血压的功效和作用，对于各类心脑血管疾病都有非常好的治疗作用。
5、脐橙具有防治便秘的功效和作用。
由于脐橙中也含有大量丰富的纤维素，而纤维素进入我们的消化道可以帮助加快我们肠胃的蠕动，从而促进排便，所以对于防治便秘来说，脐橙具有非常好的功效和作用。
6、脐橙具有杀菌的功效作用。
有科学研究表明，从脐橙中所提取的提取物，能够抑制化脓球菌，大肠杆菌以及绿脓杆菌的生长和发育，而且脐橙中的物质还具有抑制流感病毒的作用，所以吃一些脐橙有助于帮助我们杀菌消毒。
脐橙要怎么吃
脐橙大概是在每年的10月左右开始上市，尽管天气寒冷，但是大伙都非常喜欢吃，不过11月的脐橙是冰冷的，所以在吃脐橙的时候要讲究吃法，下面给大家介绍一下应该如何来吃脐橙。
首先，为了防止脐橙皮上的汁水溅入我们的眼睛，所以在吃脐橙之前，可以把脐橙放在桌子上，用手掌压着脐橙转几圈，直到脐橙的皮变软之后就可以再剥了，然后再给脐橙开一个小口，用勺子沿着脐橙的口进行剥，当然，有的朋友也可以把脐橙放在清水下清洗干净，然后直接用水果刀来切，或者是把脐橙的皮削掉，然后榨汁喝，以上几种方法都是吃脐橙的正常的方法，大家可以根据自己的个人情况来选择。
脐橙的宜忌人群
上面给大家介绍了很多关于脐橙的营养价值以及功效和作用，通过这些作用我们可以看出脐橙对我们身体有非常好的益处，不过也并不是所有人都适合吃脐橙的，下面来给大家介绍一下哪些人可以吃脐橙，哪些人不能吃脐橙。
对于那些有胸膈满闷，恶心呕吐症状的人来说，可以选择吃脐橙，脐橙可以帮助这些人缓解他们的症状，具有一定的治疗的功效。另外，患有急性乳腺炎以及乳汁不通的女性，也可以选择吃脐橙，脐橙可以帮助缓解这些症状，对于喝酒太多，甚至是喝醉的人来说，也可以选择吃脐橙，脐橙具有一定的解酒的功效和作用。
不过，肠胃功能欠佳的人不太适合吃脐橙，因为脐橙的热量含量比较多，所以吃多之后容易引发口腔炎，牙周炎等症状，而且如果肠胃功能欠佳，吃太多的橙子，就非常容易出现胃粪石的症状。
脐橙不能与什么同吃
1、脐橙不能和槟榔一起吃。
由于槟榔对我们的身体具有一定的祛痰止咳，消食醒酒的作用，对我们的身体来说益处也是很多，不过要注意，槟榔不能和脐橙一起吃，否则容易导致身体不适。
2、脐橙不能和蛤蜊一起吃。
尽管蛤蜊的肉质十分鲜美，对我们的身体有非常多的好处，比如我国中医认为，蛤蜊可以帮助我们化痰利水，滋阴明目，但是如果同时吃蛤蜊和脐橙，会影响我们的身体对于脐橙中维生素c的吸收，所以建议大家最好不要同时吃脐橙和蛤蜊。
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