怀孕初期吃什么青菜有营养

时间:2023-11-21 18:18:03 饮食 我要投稿

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  宝宝学会了爬行,那么在房子里每个地方都是宝宝可以去的吗?那可不一定,因为房子里对宝宝存在着很多未知的隐患。为了宝宝的健康和安全,我们要了解宝宝会爬之后的安全事项,做好保护工作,才能放心让宝宝爬行。

  1、准备完善的爬行环境。在房子里准备一块宝宝爬行自留地,避免在水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板上爬行,避免宝宝受伤,家长们可以在凹凸不平或者硬地板上铺上软垫子,厚度要较高的软垫为宜,同时避免有有很多小花纹的软垫。

  2、避开尖角。很多时候家里的家具都会有尖细的角,宝宝在家里爬行的时候,家人一定要对房子了里面凡是有角的地方套上保护垫,或者将桌子柜子都搬远离宝宝爬行的地方。

  3、远离电插座。如果插座很低的话,建议加上防护盖,避免宝宝爬行到插座附近存在触电的隐患,或者可以使用安全插座。

  4、远离垃圾箱。宝宝会爬行,就会对房子里的事物感到无比的好奇,尽管是面对垃圾箱,如果爬到附近,很容易就会打翻垃圾箱,不仅弄脏了身体,万一宝宝拿起垃圾塞嘴里就不好了。因此最好在宝宝爬行环境中不放置垃圾箱。

  5、远离易碎品。一些如茶具、花瓶等家居用品对刚学会爬的宝宝来说是危险品,尤其是一些热水壶,如果碰倒打碎了,很容易烫伤宝宝,或者尖利的碎片会划伤宝宝肌肤。

  6、远离塑料薄膜。如一些气球、保鲜膜、塑料袋等物品容易引起宝宝窒息,因此在宝宝学会爬行后,家长们要将这些东西收好,放在原来宝宝的地方。

  7、远离药物或其他有毒食品。好奇宝宝学会爬行之后,很多时候就拿起身边的东西往嘴里塞,因此爸爸妈妈们要将药物和一些有毒的物品或食品都锁起来。

  8、远离窗户。学会爬行的宝宝搜索范围会不断扩大,甚至好奇心使然会让宝宝往窗台上爬,避免造成生命危险,建议在窗户上加上护栏或者防盗窗,或者让宝宝活动地带远离窗户,禁止爬上窗台。

  怀孕初期吃什么青菜有营养

  平菇和青菜的营养丰富,青菜富含维生素C,平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。

  平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,同时对妇女更年期综合症可起调理作用。

  平菇的营养价值很高,据国外资料分析,每100克干平菇含蛋白质20~23克,热量达328千卡。按当前联合国规定的标准,一斤平菇可满足一个成年人日需热量的一半还多。它的蛋白质含量为鸡蛋的2.6倍,为猪肉或面粉的4倍,为木耳的7.2倍,比香菇和双抱蘑菇还高,相当于菠菜和油菜的15倍。平菇不仅蛋白质含量高,而且氨基酸成分齐全,矿物质元素的含量也十分丰富。

  青菜的营养价值体现在青菜的水分充足,可以滋养皮肤,青菜还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素、维生素、尼克酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯。

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