蒜苔是什么季节的菜蒜苔的营养价值和功效
4-5月份夏季吃蒜苔最好，营养价值高。
蒜苔的营养价值：
1、蒜苔其实是属于一种副产品，其实就是大蒜中抽出的花葶。
2、大蒜可以抽苔的时候就代表着蒜瓣已经成熟了，也正是因为要保证开花结果，所以大蒜在花葶，也就是蒜苔积累了不少营养物质。
3、现代研究表明，蒜苔中含有多种成分，包括糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B
2、维生素C、尼克酸、钙、磷等等，有一定的降血脂、预防便秘作用。在我国中医的理论中，蒜苔具有温中下气，补虚，调和脏腑的作用。
扩展资料：
蒜苔的营养价值也是比较高的，吃蒜苔还有下面几种好处：
1、预防便秘
蒜苔中含有丰富的纤维素，有利于刺激肠道的蠕动，有利于调治便秘。现在很多人因为饮食问题，就常会出现便秘，建议平时可以吃一些蒜苔。
2、杀菌
蒜苔其实就是大蒜抽出的花葶，里面含有的一些大蒜素、大蒜新素，具有一定的杀菌作用，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等各种细菌的繁殖生长。
蒜苔的食用禁忌哪些人不能吃蒜苔
您好，蒜台的食用禁忌：不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低；消化能不佳的人宜少吃蒜苔；蒜苔有保护肝脏的作用，但有肝病的人过量食用蒜苔，可能造成肝功能障碍，使肝病加重；长期大量地食用蒜薹会“伤肝损眼”，因此，，眼病患者应尽量不吃蒜薹。蒜薹和韭菜、地黄、何首乌、蜂蜜、大葱同食会影响消化。希望可以帮得到您！