补肾吃什么坚果最好

时间:2024-02-24 16:58:43 饮食 我要投稿

  补肾吃什么坚果最好

  补肾的食物

  栗子——“肾之果”

  栗子味甘性温,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。也多用于治疗老年脚弱、 跌打损 伤、衄血、反胃等。栗子对肾虚有良好的效果,故又称为“肾之果”,久服可延年。栗子还特别适合老年人食用,栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血 压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。

  栗子枸杞羹

  栗子肉100克,枸杞50克,分别洗净,加水400毫升,小火慢熬成羹,加入白糖,调匀。分1~2次服用。此羹适用于肝肾亏虚、腰腿酸痛、头昏眼花、青少年近视眼。

  栗子龙眼粥

  粳米100克,淘净,加水1000毫升,大火烧开后,再将栗子肉50克,龙眼肉20克,洗净放入,转用小火慢熬成粥,下白糖,调匀。空腹服用。此粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠。

  核桃——补气养血佳品

  核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,小便频数,石淋,大便燥结等症。

  核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素e,可延缓衰老。

  核桃蜂蜜

  核桃仁20克洗净去膜,每晚临睡前,拌蜂蜜嚼服,连服3~5天。适用于习惯性便秘,老年人气虚便秘。

  核桃粥

  核桃仁100克,撕去种皮,打碎成小颗粒,粳米100克淘净,加清水1000毫升,先用大火烧开,转用小火慢熬成粥,加入白糖,调匀。空腹服。适用于肾虚腰痛、早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、泌尿系结石。

  补肾的水果

  榴莲

  补肾壮阳。

  圣女果

  帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。

  龙眼

  入肾经,补肾固精。

  肉桂

  温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

  洛神花

  含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言,还能补肾虚。

  干果之王板栗板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。

  荔枝

  具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

  芒果

  消炎,减肥,壮阳。

【补肾吃什么坚果最好】相关文章:

女人肾虚吃什么补肾最好10-19

补肾吃什么食物最好最快09-25

吃什么最补肾 补肾效果最好的十种食物04-08

男人吃什么补肾壮阳效果最好06-04

吃什么滋阴补肾效果最好 这五种食物是滋阴补肾的首选04-20

吃什么坚果减肥10-19

吃什么补肾 食疗助女性补肾12-28

补肾的最好的食物05-26

补肾可以吃什么05-16

男性吃什么补肾04-22