准妈妈临产前该吃什么不该吃什么 收好不谢

时间:2024-03-08 16:55:41 饮食 我要投稿

  准妈妈临产前该吃这些

准妈妈临产前该吃什么不该吃什么 收好不谢

  1、巧克力。巧克力热量高,并且能够迅速短时间内被人体吸收,释放大量的热量,对于顺产的孕妇来说,需要很大体力,巧克力绝对是顺产时的“助产力士”了。

  2、山楂。我们都知道山楂可以促进宫缩,所以在孕期是不建议吃的,但这种功效在产前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够止渴、散瘀活血,还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

  3、牛奶。牛奶本身富含大量的营养,可以给孕妈提供各种能量。其次,牛奶是液体,还能给孕妈补充水分,缓解临近生产的紧张情绪。

  4、红牛。红牛属于功能饮料,有一定的提神醒脑,补充体力,缓解疲劳作用一般能在饮用后20-30分钟开始显现效果。挣扎了较长时间,已经筋疲力尽的准妈妈,可以食用这类食物来补充能量。

  5、易消化的食物。如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便,可以在阵痛的间隙吃。

  6、蜂蜜水。这类食物含糖量较高,可以较快速地释放出较高能量,让孕妈在分娩的时候补充能量和体力,帮助生产。蜂蜜水是孕妈咪非常好的助产饮品。除蜂蜜水以外,红糖水或者是白糖水也是不错的帮助准妈妈补充体力、助产的好饮品。

  准妈妈临产前不该吃这些

  1、辛辣刺激的食物。准妈妈临产前最好不要吃辛辣刺激的食物,例如大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用,虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响,它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

  2、过量吃鸡蛋。很多老人都认为,产前吃一些鸡蛋,可以帮助准妈妈很好地补充体力,分娩的时候不会太费力,但实际上,鸡蛋的蛋白质含量较高,而过量的摄入蛋白质,会使产妇胃肠道充盈或过度胀气,引起腹胀不适,影响产程的进展。

  3、纤维较多的果蔬。因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便,生产时需要产妇用力,所以就很有可能带出便便,造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

  准妈妈临产前吃对了食物,不仅会增加产程的进度,而且会为准妈妈的顺利生产提供很多帮助。尤其是做好顺产准备的孕妈们,以上这些分娩临产时该吃和不该吃的食物,准妈妈们要做到心里有数,避免在分娩的时候因为吃错食物而手忙脚乱。

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