2岁宝宝吃什么饭菜比较好消化?内含详细做法!

时间:2024-03-24 16:30:42 饮食 我要投稿

  豆腐脑做法一:

2岁宝宝吃什么饭菜比较好消化?内含详细做法!

  食材:嫩豆花、淀粉、粉丝、芹菜、大头菜(也可用榨菜)、油酥花生、油辣椒、酱油、醋、味精、花椒、肉条

  做法:

  ①大头菜切小丁,芹菜切末;

  ②大概50g的淀粉,我们做了四大碗;

  ③将淀粉用水调成水淀粉,不要太稀也不要太稠,兑水时刚好没过淀粉;

  ④锅中烧四碗水,水开后缓缓倒入水淀粉,一定要缓缓倒,边倒边搅,否则就要结成块状影响口感,待烧开冒泡;

  ⑤用铲子轻轻削下薄薄的豆花片;

  ⑥将削下的豆花片轻轻地放入烧开的淀粉糊中,待再次烧开即可;

  ⑦取一碗倒入适量的酱油、醋、油辣椒、花椒、味精。另取一净锅加水煮熟粉丝;

  ⑧舀入豆花淀粉糊入碗,装大概六、七分满,再放入适量煮好的粉丝;

  ⑨撒上芹菜末、大头菜丁、油酥花生即可!

  豆腐脑的做法二:

  食材:黄豆、猪肉、扇贝、黄花菜、木耳。

  做法:

  ①黄豆洗净,用清水浸泡4小时以上;

  ②将泡好的黄豆倒入豆浆机中,倒入适量的水,煮好豆浆;

  ③内脂用少许凉水融化;

  ④豆浆滤掉豆渣,放凉至80-90度,倒入内脂中,盖上盖,静置20分钟即可。

  ⑤猪肉切小丁、扇贝切小丁、黄花菜用清水泡软切小段;木耳用温水泡软摘去根部、洗净、撕小朵,姜切末;

  ⑥猪肉丁、扇贝丁分别加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟;

  ⑦锅中放少许油,放入姜末、肉末炒至变白,放入扇贝翻炒均匀,放入黄瓜菜、木耳翻炒片刻,倒入生抽调味、老抽调色,倒入适量清水煮沸,最后加水淀粉勾芡即可。豆腐脑的做法三:

  食材:内酯豆腐300克、干黄花菜5克、干木耳5克、香菇4个、鸡蛋1个、葱5克、姜5克、油30ml、盐2克、糖2克、老抽3ml、生抽5ml、水淀粉40ml、蒜2瓣、豆腐乳汁10ml、韭菜花2克

  做法:

  ①将黄花和木耳洗干净提前30分钟,加入清水泡发,泡发后切丝。

  ②将内酯豆腐从盒中取出放入大碗,上锅蒸20分钟,蒸好后保温备用。

  ③葱切丝,姜和蒜都切末,将香菇洗净切丝,蒜压成泥备用。

  ④炒锅加热,倒入油,温热后加入葱和姜,煸出香味,下入黄花菜、木耳和香菇丝煸炒。

  ⑤往锅中倒入约400ml水,再加入老抽调色,放糖、盐和生抽调味。

  ⑥中火煮开后将水淀粉慢慢倒入锅中勾芡,最后将打散的鸡蛋慢慢淋入汤中,待蛋花飘起关火。

  ⑦将汤汁舀一勺浇在蒸过的热内酯豆腐上,加些韭菜花,蒜泥和腐乳汁即可

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