当您很压抑很无助很迷茫的时候尝试着改变周围环境。尝试去换一种新的生活方式或者出去看看风景，让自己的心静下来。
迷茫压抑的时候怎么办1
在生活中感觉到迷茫，应该有这么几种情况：
一是年少时，不知道自己该干什么。这种情况的出现，一般是我们在由少年开始步入成年的阶段，由于自己的见识和经验不够，面对复杂的生活和各种选择，我们容易感觉到迷茫，也就是不知道该怎么办，不知道该如何选择，担心选择错了。
二是当我们的价值观与社会格格不入的时候，我们会感到迷茫。这个在各种年龄阶段都可能出现。比如我们一直追求正直做人，但是我们在学习、工作或生活中，
发现周围人都不是这样，很多人投机取巧、阿谀奉承或者当面一套背后一套却取得了成功，而我们正直做人辛勤努力却换不来自己的成功和别人的赞同。
三是当我们付出辛勤努力几年甚至十几年，到头来发现努力白费或者努力的方向根本就是错的，我们会感到迷茫。这样的情况出现，一般对人的打击是很大的，如果找不到好的解决办法，主要是心理调整不过来的话，我们可能会放纵自己，或者走向极端，那会对我们身心的健康造成很大的危害。
四是由于性格方面的原因，比如性格内向忧郁、优柔寡断的人，面临两难的抉择时会感觉到迷茫。这种迷茫的出现跟一个人的.性格有很大关系，往往性格内向忧郁或者优柔寡断的人，要从迷茫中走出来不是一件容易的事。对于上述这些情况，当我们感到迷茫的时候怎么办呢？
针对上述第一种情况，年少的时候，如果我们迷茫的话，大多数时候是我们的知识、阅历和经验欠缺所致，这是一种正常的现象，我们不必心慌，比较好的办法是加强学习，多读书、多向有经验的人请教，多从现实中出发进行思考和工作，
努力提升自己的学识、能力和水平。这样做的话，一方面我们在学习和工作中会变得充实，没有那么多时间和精力去思考，可缓解迷茫的状态；另一方面通过学习和工作，我们会逐渐变得成熟和充满智慧，当我们懂了很多道理之后，以前那些迷茫和难以解决的问题就都能解决了。
针对上述第二种情况，当我们的价值观与社会格格不入的时候，我们首先要判断自己的价值观是否与社会所宣扬和倡导的主流价值观（健康向上的价值观）是一致的，如果不一致的话要进行修正，如果一致的话我们要坚持。
只要我们的价值观是积极健康的，或许我们不能得到周围一些人讨巧所取得的名利，但是并不代表我们不能成功，我们应该相信社会主流的价值是积极健康的。另外，我们也应看到，那些打“插边球”的人甚至触破道德法律底线的人，终归会受到相应的惩罚，就算一时得逞也不见得睡得了安稳觉。如果我们觉得周围环境不好，还可以换一个环境，到另外一个地方学习和工作。
针对上述第三种情况，当我们感到通过几年或者十几年的努力白费了，这时候出现的迷茫我们就要引起注意了，因为这种迷茫可能会像梦魇一般缠绕我们，甚至可能扭曲我们的心灵，让我们干出错事。
对此，我们应有清醒的认识，一方面不能逃避，因为逃避解决不了问题，在正视问题的时候，要多从自身找原因，多总结失败的教训和经验，不能把自己的失败归咎于外界或者他人，
因为出现问题能改变的只有我们自己，外界和他人一般是很难改变的；另一方面，我们要学点心理学，掌握一点心理学能够缓解自己心灵的压力和认识上的偏差，如果觉得自己难以走出迷茫的状态，也可以看看心理医生。
迷茫压抑的时候怎么办2
当您很压抑很无助很迷茫的时候尝试着改变周围环境。尝试去换一种新的生活方式或者出去看看风景,让自己的心静下来。与更多的人沟通。沟通时可以让别人从他的角度去帮助你分析问题,这样可以带给你更多的思路,帮助你解决问题。
阅读。读书时能够解决很多问题,也可以阅读一些有思想深度的文章,说不定某一刻灵感凸显,让你找到解决问题的办法。
这种情况要及时调整自己的心态，出去走走，散散心，多做有氧运动，保持积极乐观的心态非常重要。可以出去跑跑步，打打球，多接触一些正能量的人。
感觉好压抑好迷茫怎么办?
事实上，困惑只是由一些内在欲望和未知未来领域的不确定性引起的焦虑和焦虑。人们最大的敌人是他们自己，最困难的事情是认识自己，因为人们很容易认识到他们的`优秀，但他们需要勇气来面对自己的缺点。
此时此刻，我们需要的是不要逃避、抵制、欺骗自己和他人，不要急于向周围的人寻求帮助，倾诉你的不满，因为在这种迷失的状态下，任何人的言论都可能误判原始信息，
面对困惑带来的恐惧，并自我抽离，审视整个事件的原因。你会发现，在大多数情况下，这只是因为你不能满足你的期望。
人类机器，无论是身体故障还是心脏问题，都不要一步一步地担心，也不要慢慢调整。首先停止让你感到困惑的事情，不是放弃，不是逃避，而是暂时放下它纠结的情绪，因为当人们感到困惑时，无论是思考还是决定，它往往不是最好的状态。
你需要在恢复后获得更多信息，以找到正确的方向。从接受自己开始，只有接受自己的不完美，我们才不会在自己的光环中固执地受苦。
迷茫压抑的时候怎么办3
现在的这个社会，外界的诱惑越来越多了，而且很多人都感觉自己力不从心。但是做人一定要摆正自己的心态，因为没有任何一个人是可以顺风顺水的。
我们只看到别人光鲜亮丽的时候，却没有看到人家在背后异常努力，奋斗的样子！如果一个人感觉到迷茫，感觉到压抑，肯定是没有把多余的时间利用好。而且当一个人没有目标的时候，但是满脑子想法还非常多，就会感觉到自己非常的无助。
此时的自己就不知道干点什么好，所以就会感到迷茫。
只要人心里迷茫，没有目标以后，心情就会越来越低落，感觉到压抑。但是目标不可能是一步达成的，而是我们要一步一步的去做。因为自己感觉到迷茫，感觉到压抑，只能改变自己的现状。只有让自己走出人生的低谷，才能看见光亮的太阳。
所有的迷茫压抑，都是自己给自己找的，烦恼都是庸人自扰。
我们不需要给自己设立多么大的目标，但是我们一定要从当下改变自己。走好自己的每一步路，做好自己的每一件事，摆正自己的心态。
不要像一只无头的苍蝇乱飞乱撞，如果自己定下目标，一定要坚守，如果无法坚持下去，也会感觉到迷茫。不要给自己施加太大的`精神压力，简简单单去做好每一步即可。一定要坚信自己的选择，相信心中的想法！
我们一定要提高自己的认知水平，找到自己最终的那个人生目标。如果人生要感觉到幸福，还有快乐，必须要达到三个基本的条件，那就是人身自由，财务自由，精神自由。一定要多看书，满足自己空虚的内心。
而且要不断的强身健体，让自己保持着健康的躯体，没有健康的身体，你有再多的钱有很多地方你也去不了。知识会改变命运，会让你的腰包鼓起来，相信自己，勇敢的迎接明天！
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