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孕妇能吃酱驴肉吗

时间：2023-08-01 18:16:38 知识我要投稿

　　孕妇可以食用酱驴肉，但要注意食用量

　　孕妇能吃酱驴肉吗1

　　孕妇能吃酱驴肉吗

　　1.孕妇可以食用酱驴肉，但要注意食用量

　　孕妇食用酱驴肉需要注意的是，吃之前一定要确保这些食物是新鲜的、干净的，因为不干净的或烂的食物会感染到孕妇的身体。而且，孕妇应该采取措施来避免食物中毒，例如避免吃已过期的食物、尽量减少食用含有防腐剂的食品等等，以保证胎儿的健康。

　　2.孕妇在食用时需要做好消化

　　对于孕妇而言，消化系统是相当重要的系统。在孕妇吃些酱驴肉等口感较硬、含油脂较高的食品时，饮食过后很容易影响消化系统。而胃肠的负担过重，还会致使准妈妈们出现一些胃肠的不适症状。为此，准妈妈们要避免使用一些油炸的食品，尽量多喝水来帮助消化。

　　3.建议孕妇还是以食用瘦肉为主

　　对于孕妇而言，应该均匀地摄入肉食与其他的蛋白质来源。在这其中，选用瘦肉的营养价值更加丰富。而对于食用带有酱汁的肉类产品，可以通过去掉肥油部分，再去掉酱汁上面的浮油，来减少孕妇的油脂摄入。

　　4.全面补充营养，才能让胎儿健康成长

　　准妈妈们在孕期也应该多吃一些含有纤维素和维生素B的食品。同时，还需要多食用一些含有铁质和蛋白质等营养素的食品，以满足身体的'营养需求。还需要保证每天喝足够的水，以保持水分平衡。总之，准妈妈们在孕期均衡饮食，才能促进胎儿的健康成长。

　　孕期对于准妈妈们来讲是很重要的阶段，吃的需健康，才能让胎儿获得更好的健康。因此，孕妇在食用酱驴肉的同时，需要注意食用量，保证肉类食品的新鲜与干净，并且采取措施来降低饮食过程中胃肠的负担。此外，需要全面补充营养，才能让胎儿健康成长。总之，作为准妈咪，最好还是在选择食物的时候慎重，以保障孕妇和胎儿的健康。

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　　酱驴肉的做法

　　原料：净驴肉，葱，姜，花椒，桂皮，丁香，香叶，蒜头，葱头，老酱汤，蚝油，辣酱油，味精，料酒，盐，白胡椒，白糖，香油。

　　制法：

　　1、将驴肉洗净，切成中块，焯水过凉。

　　2、洗净葱、姜、香叶、蒜头、葱头，分别切块或切段。

　　3、锅中，加入老酱汤、葱段、姜块、花椒、大料、桂皮、丁香、香叶、蒜头、葱头，调入蚝油、辣酱油、味精、料酒、盐、白胡椒、白糖，放入驴肉，烧开把肉压实。

　　4、改用小火焖熟、焖烂关火，浸泡半小时捞出晾凉。

　　5、抹上香油，食用时切成片放入盘内即可。

　　提示：驴肉要用清水浸泡，泡出血水，去掉异味才能使用。

　　酱驴肉怎么做好吃

　　想要烹饪出美味的酱驴肉，那么我们需要用小火把驴肉焯6成熟才行，这样能够让酱驴肉的肉质更鲜嫩，而且大家在洗净驴肉之后，我们是因选择去先烧热炒锅的，之后我们再在其中倒入驴肉，然后调小火焯片刻之后，等到驴肉6成熟的时候出锅，这时候的酱驴肉味道非常好。

　　主料：驴肉1千克

　　调料：食盐适量、酱油4汤匙、葱1根、姜5片、蒜5瓣、八角5个、花椒20粒、干辣椒5个、料酒1汤匙、黄酱4汤匙、白糖5克、水适量

　　做法：

　　1、驴肉斩大块后放入锅中，注入没过肉的清水，大火煮沸后撇去浮沫。

　　2、将全部调料放入后搅拌均匀，大火再次煮沸后转中小火加盖焖煮约2小时即可。

　　酱驴肉的营养价值

　　对于酱驴肉来说，这是属于高蛋白，低脂肪的一种肉类食物，而在酱驴肉中是存在有大量高氨基酸，低胆固醇的每周低我们健康是非常有好处的.，所以同时在驴肉中的高级不饱和脂肪酸也是非常丰富的，特别是在酱驴肉中的亚油酸、亚麻酸是非常丰富的，而且酱驴肉还可以对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用，是我们解决血管问题的好选择。

　　在酱驴肉中是含有大量动物胶，骨胶朊和钙等成分的，这些营养物质对我们人体来说都是非常有意义的，所以说大家吃酱驴肉就能够对滋补调理有好处的，特别是把酱驴肉给老人、儿童、体弱者和病后调养的人吃是很合适的，这些人群吃酱驴肉是能帮助提供良好营养物质的，是滋补的好选择。

　　酱驴肉怎么去腥味

　　驴肉切块后用流水冲洗，浸泡至血水出来，将肉冼干净，切成几斤一大块!飞水时时间要长些，飞第一次飞水，然后再加第二套水!加上少许盐，可以在里面天添加香椿叶一两，桂皮一两，陈皮，八角少许，米酒少许，小苏打少许，茶叶一钱!放火煮至肉熟透为止!腥燥味一定能够out得远远地!