宫缩怀孕必见现象
有别于胎动的感觉是「腹部软软的」，宫缩给人的第一感觉通常是「紧紧或硬硬的」。宫缩，顾名思义，即「子宫的肌肉收缩」。具体描述其感觉，「就很像是月经到来，有点闷痛、紧紧的，集中在整个腹部的不舒服」，而非单侧疼痛或肠子绞痛的感觉。
可能宫缩的情境
在怀孕过程中，「宫缩」是必然会出现的状况。至于可能导致孕妈咪产生宫缩的情况如下：
1.当孕妈咪劳累或翻身的时候，身体承受到刺激，可能会影响子宫的收缩。
2.胎儿周数比较大时，动的力量和范围比较大;如果正好贴近到子宫，就可能引起子宫的反弹与收缩。当然，并非每一次都会发生，要比较大的动作才会。
3.压力很大(如工作或家庭)，可能会造成精神和生理的紧张，进而导致宫缩。
4.如果发生母体血液循环不佳的状况，也有较高机率会引起宫缩，如长时间维持同一姿势，或某部位受到压迫等。
就医师的门诊经验中，发现很多上班族孕妈咪，在黄昏时有较明显的宫缩现象。她推测，可能是工作一整天，长期处于压力下，累积一定程度的疲累，因此傍晚时会觉得腹部很硬、不舒服。所幸大多数的状况，是回家稍做休息、躺卧，就会改善许多。
随时关注自身状况
然而，毕竟宫缩的感觉并不舒服，许多新手妈咪难免会紧张、甚至担心胎儿会不会突然要出生?林珍如医师举例，如果准妈咪有疑似宫缩状况，一整个小时都紧紧硬硬，或有点撑、但不规则，这样的情形通常不用过于担心，可能是因为胎儿的脚踢到、背顶到子宫，只要孕妈咪躺着休息一下，就会好很多。
对妇产科医师而言，比较担心的是「规律性的宫缩」。林珍如医师说明，「宫缩是阵痛的前兆」，如果宫缩状况是很规律、持续的，不排除会进展到产程的可能性。此外，部分特殊状况的孕妈咪，如曾被诊断出有早产倾向、需安胎、早发性子宫收缩等，一有收缩，更要特别留意。
观察宫缩频率
基本上，怀孕期间偶有的宫缩现象，并不会对准妈咪产生太大影响，如一天只有几次的话，没有关系。然而，如果真的担心，或感觉一个小时内很多次似乎都在收缩，林珍如医师提出以下建议：
1.先休息，平躺在床上。
2.如果状况没有改善，找个时钟对照，心中默算收缩次数。
3.倘若一小时内至少有五次以上的宫缩(等于每十多分钟就一次)，可考虑就医。
一旦孕妈咪因此来就医后，经医师诊断与评价，会先确定是否为阵痛或其他状况，以决定准妈咪要直接在医院安胎或回家休息;如果待在医院，通常医护人员会先装设胎儿监视器，侦测子宫收缩的频率与强度，以便于后续的治疗准备。
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