不能天天用
虽然精油可以天天使用，但不宜长期使用同一种精油，因为可能会累积过多在体内，会有不良影响，且使用太频繁会使身体对这个精油产生钝化现象，而失去疗效。
建议若要“天天使用精油”有3项原则：
1、单一种类不可连续使用超过三个星期
2、最好是二、三种精油交替使用，或是调配复方精油使用较佳
3、剂量要低
不能人人用
以下几种状况，并不适合使用精油，需小心挑选适合的精油：
1、孕妇
2、患有气喘等气管疾病者
3、特殊疾病患者
4、易过敏患者
5、年长者及幼儿
6、代谢功能不好的人
不能直接用
精油浓度很高，除非有专人指导，否则只有薰衣草、茶树是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。
剂量不能高
使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200滴，因此5%的浓度约10滴。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。
不能高温照射
纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温30摄氏度以下的阴暗处。
不能日晒
许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等。
不能取代医疗
精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油状态的工具是较安全的使用心态。
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