养生甜汤
材料：银耳10克、百合40克、红枣20粒、冰糖适量、水蜜桃罐头一罐
做法：银耳洗净捞起，加两杯水放入果汁机中打碎，再倒入电锅中。将洗净的红枣、泡软的百合，与适量的冰糖加入电锅中。外加半杯水蒸煮至开关跳起，放冷后加入切丁水蜜桃。
注意：窗体底端
糖尿病患者应使用代糖或不加糖，并以鲜水果代替水果罐头。
功效：除有燕窝的口感外，且有生津止咳、养心安神之效。
山药枸杞排骨汤
材料：枸杞2钱、山药250克、肉排250克
做法：将山药去皮切块，枸杞及肉排清洗干净。将肉排放入锅中加水先煮一下去除血水，再放入枸杞与山药熬煮至熟即可。
注意：体质燥热、便秘和肠胃功能不好者不宜食用过量。
功效：改善疲倦、肾精亏损。
服法：可在正餐和两餐间食用
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