用手摸后颈部
宝宝是否热，不要看手脚，摸一下后颈部的温度，可以感知到。只要是温热或稍微有汗，都是可以的。说明宝宝不热也不冷。
测体温
如果只是摸一下后颈部，家长还是觉得心里不踏实，可以选择即时显示温度的家用温度计，养成每天给宝宝测量体温的习惯，并且做好记录。
根据最近的室温、晚上盖被子的薄厚(睡袋薄厚)以及宝宝的睡眠情况，进行适当调整，选择宝宝最舒适的温度并且加以改善。比如更换被子或调低空调温度等。
观察宝宝状态
晚上睡觉时，观察宝宝水面后的状态，如果宝宝在临睡前有出汗的情况，且表现烦躁不安，可能是衣服穿多了，可以适当减少;
反之，宝宝如果蜷缩起来并且紧握拳头，则是冷了的表现，需要增加被褥或调高空调温度。
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