家长的言传身教。很多情况下，宝宝挑食其实是家长对某些食物的喜恶所引起的，因此家长千万不要在宝宝面前表现出对某种食物的偏见。当孩子遇到不喜欢吃的菜肴时，家长要一边吃一边说“真香”或“真好吃”之类的话，吊起宝宝的胃口，这样他就会因为好奇而去尝试。
鼓励法。给宝宝尝试之前没吃过的食物时，可以先让宝宝尝一尝，也许他仅能尝一点。这样做，可以让他吃到更多品种的食物，还能发现更多喜欢吃的东西。如果确实尝试了，家长要及时给予赞扬和鼓励，这样他对尝试新食物的信心和勇气就大大提高。
教育方法要统一。下决心纠正孩子挑食的习惯时，首先要做的是全家人的工作，而不是一上来就纠正孩子的行为。要跟家人说明计划，多谈利弊，当你在纠正的时候，其他人要配合。草率的实施，多数会在别人的干扰下，宣告失败。孩子死活不吃，其他家人看着心疼，很容易向孩子妥协。
建立规矩。2岁左右或以上的孩子，当你发现他没有什么原因，就是不吃饭，也没有自己喜爱的饭菜时，对于孩子这种“无理取闹”的行为，要给他建立吃饭的规矩。饭菜给你准备了，放在这里了，你不吃，等大人吃完或者制定的时间一到，就要收回，没得吃了。两餐之间不要怕饿着孩子，而给他添加一些水果、酸奶等零食。
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