即将临产的孕妇，当你了解到正常分娩的全过程，并且记住你应该做的事情，走进产房后，你会发现，正常分娩不是一件令人十分恐惧的事情。那么，你是否知道正常分娩的过程是怎样的？产妇需要注意什么？
正常的阴道分娩为三个阶段，也就是通常所说的三个产程。第一产程，又称宫颈扩张期，指从间歇5-6分钟的规律宫开始到子宫颈口开全。初产妇的子宫颈较紧，扩张较慢，约需11-12小时；经产妇的子宫颈较松，扩张较快，约需4-6小时。
第二产程，又称胎儿娩出期，从子宫口开全到胎儿娩出，初产妇约需1-2小时，经产妇一般数分钟即可完成，但也有长达1小时者。
第三产程，又称胎盘娩出期，指从胎儿娩出到胎盘娩出，约需5-15分钟，正常不超过30分钟。如果没有胎盘粘连、胎盘植入，胎盘和胎膜会很完整地排出体外。
分娩过程是临产至胎儿娩出，这个过程每个母亲都不一样，同一个母亲每次分娩过程也不一样。这个过程产妇需要注意以下几点：
1、阵痛来临的时候不要过分用力：如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。
2、按压、抚摸、温暖身体：如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。
通过上面的介绍，相信大家对于正常分娩的过程有了一定的了解，孕妇在产前最好是了解清楚这些内容，是有助于分娩的。
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