孕妇在孕期一定要科学合理的饮食，使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。那么，怀孕36周要怎样饮食呢？
36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-50厘米。这周胎儿的指甲又长长了，两个肾脏已发育完全，他（她)的肝脏已经能够处理一些废物。此时妈妈的子宫壁和腹壁已变得很薄，这时每当胎儿在你腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在你的腹部突现出来。在
胎膜是胎儿的保护膜，怀孕36周如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。
怀孕36周是孕晚期，但是饮食同样重要，怀孕36周的饮食需要做到如下的两个方面：
1、可以吃一些有补益作用的膳食，这样孕妈妈才能更好地蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。
2、每天5~6餐，注意营养均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。
总之，孕妇的饮食问题是值得引起大家的注意的，也是孕妇保证自己和宝宝的身体健康的一个重要组成部分。
孕期可以通过一些营养补充剂来补充所需物质，例如：
创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
爱乐维 复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。
保灵孕宝口服液：改善营养性贫血、增强免疫力。
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