安全期避孕日历推算法详解
正常育龄妇女每月有一次月经，从月经来潮的这个时候到下一个月经来潮的第一天，这被称为月经周期。在避孕方面，每个月经周期妇女可分为月经期、排卵期和安全期。安全期避孕是排卵期阻止性行为的避孕方法。这是传统的避孕方法。它是国内外避孕药具和宫内节育器诞生前常用的避孕方法之一。
女性的排卵日期通常是在下一个月经来潮的14天前。卵从卵巢排出后，可在输卵管中存活1-2天，等待受精。男性精子在女性生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出前后性交时容易受孕。为了安全起见，我们把排卵日的头五天和最后四天同排卵日、排卵期一起称为排卵日。由于性交在排卵期很容易受孕，排卵期也被称为易受孕期或危险期。
安全期分为排卵前和排卵后。从月经洁净日到排卵期月经开始前一天是排卵前的安全期。
从排卵期结束后的第一天到下一个月经来潮的前一天是排卵后的安全期。排卵后的安全期比排卵前安全。这是因为有些女性有时会受到环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，使排卵前的安全期缩短，而她们又不知道，使排卵前的安全期不安全。在月经周期，卵巢两次排卵的机会很小。也就是说，在排卵后的时间和月经来潮之前的下一次之间不会有第二次排卵。因此，排卵后的安全期是相对安全的。
采用安全期避孕的关键是测量女性的排卵日期。排卵时，没有特别的感觉。尽管有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房肿胀、情绪变化等症状，但这些现象并不是排卵的具体症状，不能作为排卵的依据。月经和排卵是周期性的变化，两者之间有着密切的关系。如果掌握了这两种变化规律，就可以间接测量排卵日期。测量排卵日期的方法有很多，女性可以掌握的方法有：根据月经周期计算、测量基础体温、观察宫颈粘液的分泌情况等。
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