许多孕妇在怀孕期间会留言询问正确的坐姿。其实，孕期正确的坐姿主要是掌握两个基本原则：
一是避免坐在低矮的椅子和长凳上，以免压腹部引起不适；
第二，不要坐太久。久坐会引起踝关节肿胀，下肢静脉曲张，甚至下肢血栓形成。
此外，孕期应注意坐姿：
1、试着用椅子代替半张椅子填满臀部。全臀椅既能保证孕妇和胎儿的安全，又能减轻腿部的压力，减轻腿部的压力。
2、尽量选择有靠背的椅子，尽量往后坐，并让大腿最大限度地接触椅子表面，膝盖和臀部应处于同一水平，背部应垫在椅背上。
3、每天坐着的时候，尽量保持背部挺直。如果背部挺直，不仅可以减轻腰部和腹部的压力，还可以避免由于长期弯曲而引起的背部脊柱变形。
4、坐在沙发或床上时，为了防止背痛，最好在背上放一个枕头，使上身微微后仰，减轻腹部的压力。
怀孕期间应避免这些错误的坐姿：
1、“双腿”会增加腿部压力。为了防止腹部受压，坐着时尽量不要倾斜双腿，大腿不要抬得比肚子高，双脚不要交叉。
2、“葛优躺下”会增加孕妇腰椎的压力，导致背痛。
3、双腿交叉会影响孕妇下肢的血液循环。
最好不要在同一个坐姿上坐超过半小时。怀孕的母亲可以坐一会儿，然后起来走路！或者站在原地放松。
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