水是生命之源，自然之本。孕期适当适量地补充水分，对于孕妇和胎宝宝的发育而言有很大的好处。但是孕期喝水可是一门大学问，如果过量饮用，也会给肾脏带来过多负担。此外，孕期喝水孕妈妈避免饮用以下四种水。
一、不久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。
二、没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
三、保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。
四、不能饮用被污染过的水
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
水是一切生命的基础，孕期适量饮水可以促进新陈代谢，排出体内废物和代谢垃圾。但是孕妇一定要饮用干净、新鲜的白开水，避免饮用反复煮沸、未熟冷水、闷泡茶水以及遭受污染的水。
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