1怎么坐月子好？
传统的坐月子认为女性分娩后必须的卧床休息，不可以下地活动，但是现在的医学建议，产妇生产完以后应该适当的去活动，每天产妇可以在室内适当的活动，但是不宜做长时间的站立，长时间的蹲着，弯腰等动作，还有就是不可以手提重物，这样做的目的是防止腹压的增加，导致子宫的脱垂。产后的妈妈还可以做一些产后的保健操，瑜伽等，这样做可以练习一下腹式呼吸，缩肛运动，减少产后出血的危险，可以促进产后恶露的排出，对子宫的恢复是有好处的！
2坐月子的禁忌
首先就是坐月子期间女性的身体比较虚弱，抵抗力较差，这个时期产妇不可以接触凉水，不可以直接的吹冷风，避免受冷风引起感冒。还有就是坐月子期间不可以外出，如果不得以必须外出，必须要注意保暖，还有最关键的就是坐月子期间的饮食不可以吃生冷硬的食物，还有辛辣的食物，多喝一些汤汁，可以促进乳汁的分泌。还有就是坐月子期间要注意保护眼睛，不可以长时间的看手机，看电视。坐月子期间不可以进行性生活，这个期间进行性生活，不仅有感染的几率，也会造成剖腹产术后的伤口撕裂，所以是绝对禁止的。
3坐月子时防治抑郁症的发生
产后抑郁症是现在很多的产妇会出现的。所以，在坐月子期间，产妇要保持愉快的心情，积极乐观的心态，这样才可以促进产妇身体的恢复，如果产妇在坐月子期间，心情的低落，伤心流泪，对乳汁的分泌也会受到影响，所以如果产妇心情不好，受影响的是宝宝的健康。爸爸这个时候要多关心妈妈，多和产妇进行交流，关注产妇的心理变化，防止发生产后抑郁症。
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