是谁在孕期总招惹你哭？
1、激素变化
我们都知道，在怀孕期间，孕妇的情绪往往会出现大幅波动。这是因为怀孕后妈妈体内的雌性激素、孕激素、人绒毛膜促性腺激素等都会突然升高，引起焦躁、不安的情绪产生。
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2、身体变化
怀孕之后，准妈妈的身体会发生变化，最明显的就是肚子变大，身体变胖腰和腿变粗，皮肤变差，妊娠纹等会接踵而来。这些改变会让孕妈看起来孕味十足，当然和孕前窈窕的少女身材没法比，这会导致准妈妈一时间难以接受这种改变，因此也会变得焦虑脆弱，甚至会哭泣。
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3、过分担心
孕知妈在怀孕的时候，有一天摸着慢慢鼓起来的肚子，第一次感觉到了胎动，是既惊喜又害怕，好好的肚子里面突然有了一个会跳跃的生命，那种感觉确实是怪怪的。
所以各种担心、忧虑也随之而来，每次产检都担心结果不好，走路怕摔着，吃东西怕吃错，再加上各路亲戚朋友建言的“禁忌”，然我神经脆弱到极点，动不动就会觉得委屈。如果这时候家里人，特别是老公吼两句，眼泪就止不住地往下流。
孕期哭多了，胎儿真的很危险！
哭泣其实也有好处，它能释放压力，但是，孕妇这种特殊人群哭起来可不那么乐观啊！怀孕时哭泣太多，会影响到孕妇肚子里的胎儿健康。那么，准妈妈哭多了，到底会对胎儿造成什么影响呢？
1、畸形
特别是胎儿在形成人形的头两个月的过程中，妈妈的悲伤情绪可能会导致胎儿出现畸形情况。
2、流产
孕妇长期过度不安会增加流产风险。
3、胎动异常
准妈妈哭太多，会引起体内血液循环异常、缺氧等，都会导致胎动异常。
4、早产
孕晚期悲伤过度，容易引起子宫出血、胎盘脱落等危险。
5、影响宝宝日后成长
准妈妈长期焦虑不安惊恐，可使胎儿生后形成不稳定的性格和脾气。
准妈就是止不住哭肿么破？
1、孕妈这样做
（1）发展兴趣爱好
不让自己有时间和注意力集中在伤春悲秋、多愁善感上。而是用兴趣打开自己的快乐之门。比如听听音乐、看看电影、学习手工艺术等等。
（2）保持乐观心态
凡事看得开，别太跟自己和他人计较。练就一颗强大的内心，让自己心胸豁达，不轻易被周围的人事物改变情绪。
（3）学会排泄坏情绪
实在遇到想不通、委屈和无法控制情绪的时候，也要找一个适合的情绪排泄通道。比如写写日记、找个闺蜜散散心聊聊天等等，不要自己一个人硬撑。
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（4）睡前听些舒缓的音乐
无论孕妇是上班还是在家休养等着待产，都需要身心达到真正舒缓的状态，睡觉的质量一定要保证好，可以在睡前听一些柔软舒缓的音乐，个自己一个美美的好觉吧。
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2、老公这样做
（1）多一些陪伴
作为老公，在孕期要多陪伴自己的老婆。每天回家不要直接葛优躺玩自己的，要多和老婆聊聊天沟通沟通，晚饭后一起去楼下散步，不仅能愉悦身心，还有助于顺产哦。周末陪妻子逛逛街，买一些可爱的小玩意儿，让她感受到买买买的乐趣也是可以的！
（2）做好吃的
这一招对于吃货孕妈来说比较见效哦。准爸爸可以学习一些好玩的菜谱，变着花样做给准妈妈吃，让美食为准妈妈解忧。
3、家人这样做
孕期有点情绪也是难免的，那么作为家人就多担待吧，尤其是怀孕爱哭的女人，多让她看些喜剧电影电视剧吧，或者有趣的书籍吧，包容她吧，她开心了，肚子里的宝宝自然也就跟着开心了。
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