体温测试排卵期是根据长期的观察我们找到一个女性在两个月经周期之间的体温变化规律，女性从月经开始的时候，体温开始下降，而后一直到排卵期体温变化到最低点，排卵之后体温又开始上升。所以当我们长期测量自己体温的时候，就能够掌握自己的排卵期，体温降低到最低的时候基本上排卵期就来临了。
排卵期具体测量方法及注意事项：
1、要习惯早睡
凌晨2点多就寝或者早上5点前起床是不适合测量基础体温的。至少需要4小时以上的睡眠。
2、早晨醒来马上测量
在枕边放上体温计，以便能马上测量。最准确的是水银体温计，也可以用电子体温计。
3、记录在表
测量后，不要忘记记录在表。把体温数值做成曲线图的话，便可以一目了然。
4、不要起床测量
起床后身体动的话体温就会随之上升，所以不要起床，要躺在被子里，把体温计放在舌根下进行测量。
5、重点是持久
就和刷牙一样，最好把基础体温测量当做一种习惯，及时忘记的话，也不要放弃继续测量。
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