在怀孕期间，孕妇吃什么都会影响到孩子的发育，因为孩子在母亲的肚子里吸收着跟母亲一样的营养成分，那么怀孕能吃维c吗？怎么选择食品？
吃之前最好问问医生，你要吃的那种维生素c对孕妇和胎儿有没有影响在吃，因为有些里面含有的东西，吃了对孕妇未必好。
孕妇的食品选择是非常重要的，同时防止偏食、挑食，这是保证孕妇饮食科学合理的关键环节。
动物性食品
这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A 、维生素B2和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2个，尤其是多吃海鱼，有利于补充不饱和脂肪酸，可满足胎儿大脑发育的需要。
蔬菜食品
是孕妇饮食中的主要副食品，其中应多选食绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类。含锌较多的有：大白菜、萝卜、扁豆、茄子。含铁较多的有：菠菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜。含钙较多的有：油莱、芹菜、大豆及其制品。含碘较多的有：芹菜、白菜、菠菜等。含叶酸较多的有莴苣叶、菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯，还可多食用蘑菇、木耳、黄花菜、海带、藕等。
豆类食品
是植物蛋白的主要来源，尤其大豆蛋白质含量较高，含有丰富的亚油酸，是胎儿生长必需的脂肪酸，还含有较多的钙、铁和B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。
水果类食品
可多吃些富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E以及叶酸和尼克酸的食品，如苹果、香蕉、柑橘、枣、葡萄、杨梅、柠檬，这些都属于碱性食品，有助于调节体内的酸碱平衡。虽然怀孕母亲补
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