虽然女性的月经周期有长有短，不过一般女性每个月的生理周期都可以划分为月经期、排卵期和安全期。很多人都希望能够通过计算排卵期来避免怀孕，与此同时，又有一些女性希望计算排卵期来增加受孕几率，不管是出于什么目的，掌握排卵期规律对女性的生活都是有帮助的。
只要在我们的下一次生理期的第一天开始向前推14天的时间就是我们排卵的时间，在这个时间之前的4天以及之后的5天就是女性的排卵期，
方法1：利用基础体温测定排卵日
正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化。
在每天早晨醒来尚未起床之前测量，然后将温度填在记录单上，并将每天的体温连成曲线。在月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，排卵就发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。
根据基础曲线找出的排卵日用上面讲的方法就可以确定安全期了。基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期。如在测体温的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，会影响基础体温，应在记录表的下面加以说明。
方法2：利用宫颈黏液测定排卵日
宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。
排卵期的计算方法就介绍到这里，无论是利用排卵期受孕，或是避开排卵期来避孕的，都要在月经周期有规律的情况下才能正确的算出来哦。
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